例假第一天是可以吃西瓜的。
女性在來月經期間，通常都可以吃西瓜，只是這時候要吃常溫的西瓜，不能夠吃冰箱冷凍的西瓜，因為女性在月經來潮期間，胃腸道的消化蠕動功能會下降。如果吃冰凍西瓜，很有可能會引起腹痛、腹瀉等異常表現。很多女性在來月經的時候，還可能會出現痛經癥狀，所以一般建議在月經來潮期間都不要吃冰箱冷凍的食物，但是女性在月經期間吃常溫的西瓜，并不會對身體造成特殊的不良影響。

例假一般指的是月經。通常情況下，月經期間的女性不建議吃西瓜。具體情況分析如下：
女性在月經期間要注意不要受到寒冷的刺激，以免導致子宮出現異常的收縮，進而出現痛經等的情況。不要食用冰淇淋、冰鎮西瓜冰鎮飲品之類的特殊涼性食物，因為西瓜是涼的水果。如果在食用西瓜后出現腸胃不適的癥狀，女性可以在月經期間避免食用西瓜。

例假在醫學上一般指月經。一般來說，來月經吃西瓜不會怎樣。
月經期間是可以適量吃些常溫的西瓜，一般不會對月經產生不利影響。西瓜中含有蛋白質、葡萄糖、果糖、維生素等多種營養成分，具有清熱解暑、解煩渴、利小便等功效，可以補充身體所需到營養物質。在月經期間，飲食方面需要注意的是不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，營養均衡，保證多種營養物質的攝入，注意保暖，保持心情舒暢。

正常生產后在35-55天之內就會來例假，但是每個人的體質不同，來例假的時間就不會相同。產后有一段時是體內激素水平恢復正常的時期，懷孕期間的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢復到正常范圍才能有排卵和來月經。

月經期出血多很可能護理不好或者伴隨子宮內膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及時到醫院選擇彩超檢查后在用藥即可，月經量月經量過多會導致嚴重的貧血，增加感染風險，月經量過多往往和子宮內膜增厚內膜息肉已以及子宮肌瘤有關，需要先去做b超，明確診斷根據病情進行治療。

可能是內分泌紊亂引起的月經不正常，建議下次月經2-3天去醫院做個內分泌檢查，明確診斷后用藥調理，做好經期衛生，不要著涼，不要過度勞累，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多吃新鮮水果蔬菜，飲食忌辛辣刺激食物。