來例假會腰疼的原因有以下幾方面，具體如下：
月經來的時候，女性的盆腔會處于一個充血比較嚴重的狀態，子宮也會處于充血的情況，子宮內膜血管開放而引起內膜脫落，子宮有時候也會出現輕微的收縮，從而讓月經血和子宮內膜排出宮頸管口，接著從陰道排出來。在這個過程當中就有可能會導致生理結構發生細微的變化，因此部分女性會有輕微的腰疼癥狀，也有可能會出現下腹部疼痛的問題，一般在生理期的前兩天會比較明顯。
來月經的時候腰疼是正常的。是由于月經的時候，盆腔的血管會擴張造成的盆腔充血，從而可能會出現腰部疼痛。當子宮內膜脫落的時候，引起子宮內膜的收縮，也可能會刺激腰部的疼痛。
月經期間背痛的原因包括盆腔炎、附件炎或月經期間過度勞累、腰酸等。婦產科檢查。平時應該注意禁止吃冷、辣、暴飲暴食，平時多喝熱水，以保證不感冒，平時應該注意月經期間多休息，不要熬夜。
正常來說，孕婦和來月經的時候都會出現腰酸重、疲倦的情況，所以并不能通過腰疼來區別是懷孕還是來月經。想要確定是懷孕還是月經，可以通過以下方式實現：
1、檢查血清人絨毛膜促性腺激素或者尿妊娠試驗是否為+。如果血清絨毛膜促性腺激素超過25u/l就說明有了身孕。
2、懷孕會有惡心、嘔吐、疲倦、嗜睡等癥狀，如果是月經，還會伴隨著小腹部墜脹、腰痛、腹痛、惡心等癥狀。
平時要多注意多休息，做好局部的保護，平時可以自己按摩、熱敷。以上治療效果不明顯的時候，可以去正規的診所進行推拿、按摩、針灸、艾灸等治療，起到溫經散寒、促進血液循環的效果。來例假的時候要注意不要做太用力的運動，要注意不要長時間彎腰。如果出現嚴重的腰痛，要及時服用一些抗炎止痛的藥物。平時要注意調整自己的生活習慣，盡量少吃刺激性的東西，少喝冷飲，少吹空調，注意監測經期的經血情況。
