可以先使用冰敷，冰敷半小時(shí)之后再使用熱敷，如果有條件的情況下，還可以泡一個(gè)熱水澡，情況嚴(yán)重的情況下，到藥店買一些外用的清涼藥物，外出活動(dòng)一定注意防曬，平時(shí)就可以使用防曬霜，或者遮陽(yáng)傘，如果不謹(jǐn)慎被曬傷的情況下，一定要及早的進(jìn)行冰敷。

一般情況下，被曬傷之后很癢，患者可以采取藥物治療、日常護(hù)理等方式進(jìn)行治療，緩解相關(guān)癥狀。具體內(nèi)容如下
1.藥物治療：被曬傷之后很癢，患者需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方吲哚美辛酊、爐甘石洗劑、復(fù)方薄荷腦軟膏等藥物進(jìn)行治療。
2.日常護(hù)理：患者還要注意瘙癢部位的清潔衛(wèi)生，可以用溫水清洗局部，還要及時(shí)擦干，更換柔軟、舒服的衣物。

患者曬傷后，如果皮膚受損，需要及時(shí)的進(jìn)行修復(fù)。
首先，患者可以外用補(bǔ)水保濕噴霧，然后外用紅霉素眼膏進(jìn)行治療；
其次，患者也可以口服鹽酸奧洛他定片、膚癢顆粒、復(fù)方甘草酸苷片等藥物進(jìn)行治療；
另外，如果瘙癢劇烈，脫皮嚴(yán)重，還可以口服硫酸羥氯喹片和甲潑尼松龍片，上述藥物都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，患者還要忌辛辣的食物，更加注意避免曬曬。

皮膚曬傷后瘙癢的情況本質(zhì)上屬于皮膚燒傷的情況，屬于淺度燒傷的情況，恢復(fù)的話至少需要3-4天的時(shí)間，瘙癢的情況是皮膚在恢復(fù)的情況，嚴(yán)重的話可以用爐甘石洗劑給予外敷，可以起到止癢的作用。

避免長(zhǎng)時(shí)間紫外線接觸，可以使用防曬用品等保護(hù)皮膚黏膜，其次飲食清淡，可以對(duì)癥口服抗過敏止癢的藥物對(duì)癥治療。嚴(yán)重的情況下可以用藥物給予外敷，可以起到止癢的作用。

如果皮膚過于敏感，而且皮膚過于暴露，可能會(huì)引起過敏，從而引起瘙癢。注意休息，減少刺激。大多數(shù)人可以得到有效改善。如果繼續(xù)增加，他們可以考慮一些外用藥物。對(duì)于治療，通常更好的恢復(fù)。沒有必要擔(dān)心。