如果長(zhǎng)期脫發(fā)很嚴(yán)重，應(yīng)該先看看是否有脂溢性脫發(fā)。如果是這樣，應(yīng)該選擇用針灸或梅花針來(lái)治療。應(yīng)該經(jīng)常注意洗發(fā)，不要讓頭發(fā)太油膩，注意飲食。不要吃太多油膩和辛辣的食物。

脫發(fā)需要根據(jù)病因進(jìn)行治療，常見(jiàn)的原因主要包括雄性激素性脫發(fā)、脂溢性皮炎、斑禿等。
1.雄性激素性脫發(fā)：患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用調(diào)節(jié)激素的藥物進(jìn)行治療，比如非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等，也可以在頭皮上2%的米諾地爾溶液，能夠促進(jìn)頭皮部位的血液循環(huán)，如果脫發(fā)的程度比較嚴(yán)重，也可以進(jìn)行毛發(fā)移植手術(shù)，將健康的毛囊移植脫發(fā)的部位，提高美觀。
2.脂溢性皮炎：可能跟平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生有關(guān)，也有可能是油脂分泌過(guò)多堵塞了毛孔導(dǎo)致的，容易出現(xiàn)頭發(fā)脫落、瘙癢等癥狀，而且還有可能會(huì)伴隨脫屑，可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑、伊曲康唑膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到殺菌的效果，減輕給毛囊?guī)��?lái)的損傷，改善脫發(fā)的情況，平時(shí)需要多注意個(gè)人衛(wèi)生。
3.斑禿：如果精神壓力比較大或者平時(shí)不注意休息，可能會(huì)導(dǎo)致頭皮部位的血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)毛發(fā)呈塊狀脫落的情況，早期可以使用復(fù)方倍他米松注射液、盧米松軟膏等糖皮質(zhì)激素類的藥物進(jìn)行治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也可以通過(guò)紫外線照射、點(diǎn)陣激光的方式進(jìn)行治療，也能夠促進(jìn)頭皮部位的血液循環(huán)，抑制毛發(fā)脫落。

長(zhǎng)期失眠脫發(fā)要經(jīng)過(guò)兩個(gè)調(diào)整。
第一，可以調(diào)節(jié)睡眠，白天盡量不要睡覺(jué)，晚上4小時(shí)前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。電視、電腦、手機(jī)少看，平時(shí)不要睡得太晚，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)，從10點(diǎn)30分到10點(diǎn)30分上床睡覺(jué)，這樣可以睡8個(gè)小時(shí)。
2.改善睡眠后，給予改善脫發(fā)的藥物維生素B6、半胱氨酸和維生素D3，可以改善脫發(fā)和再生。通過(guò)調(diào)節(jié)失眠和藥物調(diào)節(jié)，可以改善失眠脫發(fā)嚴(yán)重的癥狀。

現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，人的壓力越來(lái)越大，出現(xiàn)白發(fā)或脫發(fā)的人越來(lái)越多，脫發(fā)跟精神壓力大，工作勞累，熬夜有很大關(guān)系，也跟遺傳有一定關(guān)系，所以平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，不熬夜，放松心情，保持良好的心態(tài)，可以吃生發(fā)膠囊治療看看。

脫發(fā)是因?yàn)閴毫Υ螅�精神緊張導(dǎo)致的。也有可能是因?yàn)轶w內(nèi)血熱血虛導(dǎo)致的或者是基因遺傳導(dǎo)致的。治療脫發(fā)首先要保持心情愉悅，不熬夜，不要有思想壓力，適當(dāng)放松。可以多吃水果蔬菜的。

如果每天掉頭發(fā)特別多，而且伴隨有頭發(fā)的明顯稀疏，可以口服治療脫發(fā)的藥物，或者是養(yǎng)血生發(fā)藥物，要注意休息，避免熬夜，給自己適當(dāng)減壓。加強(qiáng)頭部的清潔，采用去油效果較好的洗發(fā)水。