女性階段盆腔已經充血，如果再受食物刺激，血管擴張，盆腔充血會更嚴重，從而造成經血量多，經期延長，痛經等疾病。新鮮容易消化之物，忌生冷和堅硬之品。生冷的食物損傷脾陽，體內生寒，導致氣機運行不暢，堅硬的食物也會阻礙氣機，使氣血運行緩慢，可以引起經量減少，痛經、閉經等，也不利于排瘀血。宜潤腸通便之物。

一般情況下，經期吃益母草、當歸、血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、等藥物可以排瘀，具體分析如下：
月經期出現血塊，并且下腹部疼痛，主要是因為經血淤滯排泄不順暢�？梢酝ㄟ^口服益母草、當歸、紅花、香附等藥物進行排泄，也可以通過口服一些中成藥，例如：血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、益母草沖劑等。另外，艾灸小腹還能起到驅散瘀血的效果。

經期吃紅糖姜水好排除淤血，紅糖姜水能夠很好的去除身體的寒氣，養護子宮。而且紅糖姜水在女性經期的時候會起到很大的作用。紅糖性溫，能夠活絡經血，促進身體的血液循環。生姜性溫，能夠有著散發性。去除身體中的寒氣、濕氣、兩者結合，故幫助經血順暢。排毒散淤。

經期排出淤血的話可以多吃一些綠豆，能夠有效的幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。在經期可以喝一些紅糖水，紅糖性溫，胃肝有補血活血通瘀的功效是能夠起到排出于血的作用的。

經期有瘀血的患者一般可以多吃引起溫性的食物，不能吃寒涼的食物，患者可以適量吃紅糖水，可以緩解痛經，還能夠幫助盡快排出淤血。
也可以按照醫囑一些活血化瘀的中藥，比如丹參、當歸、赤芍等，同時喝點益母草顆粒可以幫助子宮收縮，繼而排出淤血。
此外凈經期有瘀血的患可以多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需要的水分。

意見建議：你好喝紅糖水紅糖與女性朋友的健康密不可分喝紅糖水有利于排出淤積在體內和卵巢內的血塊同時也對痛經有很大的緩解作用喝點益母草顆粒可以幫助子宮收縮繼而排出淤血