目前祛斑最有效的方式是激光治療，激光針對性強，會有明顯的效果。平時要注意多給皮膚補補水，選擇適合自己的護膚品，多敷面膜。出門要注意做好防曬工作，避免熬夜，保持心情愉悅。

目前祛斑最有效的方式是激光治療，激光針對性強，會有明顯的效果。平時要注意多給皮膚補水，選擇適合自己的護膚品，多敷面膜。出門要注意做好防曬工作，多吃富含維生素C和維生素e的食物，避免熬夜，保持心情愉悅，可以每天喝一杯西紅柿汁。

正常來說吃什么東西也是不可以祛斑的，想要祛斑快可以選擇一些祛斑的護膚產品進行祛斑，平時也可以多吃一些獼猴桃，也有祛斑排毒的作用，在平時的飲食上也要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成斑點更嚴重。

一般沒有什么中藥祛斑最有效的說法，中藥祛斑需要對癥治療。臉上有斑點的原因有很多，不同的斑都有不同的原因，臨床上常用的中藥有紅花、桃仁、赤芍、白芷、白鮮皮、白毛根、玫瑰、三七粉、淮山藥、川芎、杜仲等中藥，能夠起到美白皮膚，淡化斑點的作用。還可以使用祛斑的中成藥，如連翹敗毒丸、當歸苦參丸、逍遙丸、六味地黃丸等，一般具有較好的效果。

如果患者要祛斑、淡斑，可通過一般治療、激光祛斑等方式進行治療。具體內容如下：
1.一般治療：細胞由于代謝而出現的色素顆粒沉積，進而引起長斑。如果長斑的情況不算嚴重，患者可多吃富含維生素C、維生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、櫻桃等。同時注意防曬，外出時打遮陽傘、涂防曬霜等。
2.激光祛斑：如果長斑的情況比較嚴重，患者可遵醫囑采用激光祛斑的方式進行治療。通過激光能夠順利地穿透病損皮膚，作用于病損部位的色素，使色素發生變化而后自行消散。

祛斑淡斑的有效的方法一般有加強防曬、藥物治療等方法。
加強防曬，紫外線輻射會增加面部色素沉著，使面部斑點更加嚴重。如果想有效去除斑點，需要注意日常防曬措施，如外出時使用帽子、口罩、遮陽傘、太陽鏡和其他物理防曬產品。化學防曬產品，如防曬霜和防曬噴霧，也可以用來幫助減少紫外線對皮膚的照射。