和睡眠不好或是壓力大有關系，和精神緊張也有一定關系，和心情也有一定關系，建議最好是注意飲食注意營養，適度運動，再就是避免熬夜，心情放松。適度吃些黑芝麻和核桃，黑豆，或是配合中醫號脈開中草藥調理的。
頭頂白發多是由于毛根的色素細胞活性降低，黑色素顆粒合成減少引起的。可發生在頭部的任何部位，以頭頂部，前額部居多。通常是由于大腦思慮過度，熬夜等不良習慣，或者是由于遺傳因素以及飲食的因素而影響了黑色素的合成，形成了白發現象。
經常的精神高度緊張和抑郁、心境不佳、操勞過度等都會導致頭發變白。通過藥療、食療和按摩治療方法治療白頭發。提議不要熬夜勞累，飲食健康經常的精神高度緊張和抑郁、心境不佳、操勞過度等都會導致頭發變白。提議應盡量不要吃動物類油脂和白糖。可以通過藥療、食療和按摩治療方法治療白頭發。何首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都可以促進黑頭發增長。可以長期服用。
人一旦遇到了什么事就會變得憂郁，情緒低落，精神壓力過大，都會對毛發的健康造成一定的傷害，從而引起毛發的萎縮，從而影響到毛發的生成，從而引起白發。尤其是處于青春期的少年，由于身體需要越來越多的營養品，長時間的缺少，會導致黑色素生成量減少，從而導致白發。在日常生活中，有許多有白發的病人，他們都會喜歡吃甜的東西，比如喜歡吃魚，比如飲酒，比如吃酸的，如果身體處于酸中毒的狀態，那么就會加速頭發的顏色，另外，要盡量不要吃過量的食鹽，否則會出現白發的癥狀。
少白發可能是遺傳、精神壓力大、營養不良等原因引起的。
年輕人之所以會出現白發，可能是遺傳基因的原因。如果父母在少年時有較多的白發，那么他們的子女也會有白發。還有就是少白發和精神緊張有一定的關系。如果是精神緊張、壓力大，容易導致青年白發，要合理安排睡眠，避免疲勞，避免熬夜，避免劇烈運動。此外，長白發和營養不良是有關系的，可以多吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物，也可以多吃富含銅和鐵的食物。
