如果不是家族遺傳性白發，這么早出現白發的原因，很有可能與你經常熬夜，休息不好有關系，另外飲食方面也會有一定的影響的，比如缺乏營養，缺少微量元素等都可能會引起白發的發生。

少白發可能是遺傳、精神壓力大、營養不良等原因引起的。
年輕人之所以會出現白發，可能是遺傳基因的原因。如果父母在少年時有較多的白發，那么他們的子女也會有白發。還有就是少白發和精神緊張有一定的關系。如果是精神緊張、壓力大，容易導致青年白發，要合理安排睡眠，避免疲勞，避免熬夜，避免劇烈運動。此外，長白發和營養不良是有關系的，可以多吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物，也可以多吃富含銅和鐵的食物。

白發應避免精神緊張，保持樂觀態度、加強營養，針對某些慢性疾病引起白發要對癥治療。防治白發可堅持早晨起床和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，如搓頭皮、按摩頭皮、勤梳頭，也是種物理按摩法，一定要保證優質睡眠質量，也可利用穴位及指壓法治療白發。

治療少白發比較有效的方法是一般采用中醫治療和食物治療聯合應用。白頭發的產生從中醫上來講，和血虛、腎陰虛緊密相關。同時也和日常的飲食、睡眠、情緒壓力、遺傳等有很大的關系。

年輕人的頭發烏黑油亮，是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲后，女性則從35歲左右開始。而且白了的頭發，如果沒有正確的產品用，是不會自己又變成黑發的。

染發多了會得癌癥的，長期染發會引起皮膚過敏，接觸的部位會出現皮膚發癢、丘疹等，嚴重的還會出現紅腫、脹痛等。如果當時接觸的皮膚有外傷，就更容易吸收化學物質，從而導致積蓄中毒，孕婦染發都有可能發生胎兒畸形。據統計，從事美發行業的發病率比正常人群高出6倍左右，在美國，專家已經提出“燙發型白血病”，在醫學領域也得到了重視。因此盡量少染發，必須染發也要盡量選擇天然染料的染發劑。