一些經(jīng)常容易出現(xiàn)手腳冰涼的人，如果能夠用熱水泡腳，那么效果是非常好的。但是泡腳也要注意，泡腳時(shí)間最好控制在15--20分鐘。因?yàn)槿绻麜r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么容易導(dǎo)致雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，這樣體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，就容易造成心血管超負(fù)荷。

熱水泡腳的好處有很多，每天堅(jiān)持用熱水泡腳，水的溫?zé)岽碳た梢允箼C(jī)體血管擴(kuò)張，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，從而促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，能夠幫助睡眠，緩解疲勞，壞處也是有的，比如水溫低時(shí)，可以使寒濕之氣侵入人體，對(duì)脾胃虛弱者會(huì)引起病情加重，水溫過(guò)高或泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)損壞皮膚等。

熱水泡腳的好處與功效是可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，毛孔開(kāi)放，在這個(gè)基礎(chǔ)上結(jié)合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。

醋水泡腳可以改善睡眠、促進(jìn)人體的血液循環(huán)、解除疲勞、改善手腳冰涼的癥狀，還可以緩解四肢發(fā)麻。對(duì)皮膚癬，腳癬，腳氣等有緩解作用，可以預(yù)防感冒，提高人體的免疫能力。

兒童也不宜用熱水泡腳。因?yàn)樽愎�是從兒童時(shí)期開(kāi)始形成的。如果常用熱水給小兒洗腳，足底韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足，日常生活中還是需要注意，有些適合成人的保養(yǎng)并不適合孩子的。

用溫水泡腳，全身出汗有許多好處：
1、泡腳驅(qū)寒，腳不溫暖容易得疾病，晚上睡覺(jué)之前泡腳可以驅(qū)寒，讓身體溫暖，尤其是四肢冰冷，寒意重的人。
2、預(yù)防疾病，泡足出汗能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防高血壓，冠心病，糖尿病等心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。
3、放松自己的情緒，提高自己的睡眠。如果是渾身出了一層虛汗，那就是體內(nèi)的氣血兩虛，要盡量減少泡腳的次數(shù)，還要多吃些滋補(bǔ)的東西，如果必要的話可以服用中藥。