鬢角白發(fā)通常來(lái)說(shuō)飲食調(diào)理、日常調(diào)理，具體分析如下：
1.飲食調(diào)理：可以吃許多黑芝麻、黑芝麻粉、枸杞子、制何首烏、核桃仁等，可以吃腎臟滋補(bǔ)養(yǎng)生、養(yǎng)血生發(fā)的食物。
2.日常調(diào)理：確保充足的睡眠和樂(lè)觀自信的心態(tài)有助于避免白頭發(fā)的出現(xiàn)和惡變。此外，部分按摩頭皮、敲擊樂(lè)器、推動(dòng)頭發(fā)血液循環(huán)系統(tǒng)也有助于秀發(fā)的復(fù)色。

如果是隨著年齡增大而出現(xiàn)的生理性白發(fā)或遺傳性的白發(fā)，通常無(wú)法通過(guò)治療變黑發(fā)。如果是精神異常、營(yíng)養(yǎng)不良等原因?qū)е碌陌装l(fā)，患者可以通過(guò)生活護(hù)理、飲食調(diào)理來(lái)實(shí)現(xiàn)白發(fā)變黑發(fā)。
如果是精神異常引起的白發(fā)，患者可以通過(guò)放松精神、調(diào)整心態(tài)、保證充足的睡眠來(lái)進(jìn)行護(hù)理，從而使白發(fā)變黑發(fā)。如果是營(yíng)養(yǎng)不良引起的白發(fā)，患者可以通過(guò)補(bǔ)充維生素、微量元素，如銅、鐵、鋅等，來(lái)幫助白發(fā)變黑發(fā)。在日常飲食中患者可以適當(dāng)多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等食物。

早生白發(fā)是一種常見(jiàn)的疾病，一般認(rèn)為是由于腎精不足所致。
另外，也有可能是基因原因造成的，如果是因?yàn)榛�因原因�(qū)е碌模�那么很難治愈。腎精不足，可以服用七寶美髯丹、左歸丸、首烏片、七寶美髯丹等。
但患者需要注意，這是一種長(zhǎng)期的治療方法，不能在短期內(nèi)達(dá)到理想的治療效果。
具體的治療，建議患者及時(shí)就診，查明病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行處理，從而緩解癥狀。

第一放松精神保證睡眠；第二要適量運(yùn)動(dòng)，讓全身的血液循環(huán)暢通；第三可以局部按摩頭發(fā)；第四是吃些含B族維生素的食物和帶顏色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝麻等食物。第五點(diǎn)就是要經(jīng)常保持精神愉快，切不可憂思忡忡。驚懼、憂愁、悔恨、傷心等惡劣情緒，會(huì)直接干擾神經(jīng)內(nèi)分泌功能，對(duì)維持烏發(fā)狀態(tài)是個(gè)致命的打擊。

可以選擇一些滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣血的藥物，調(diào)整好自己的生活作息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免緊張情緒和壓力，平常可以多吃一些黑色食品如海帶，木耳，黑豆，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，如獼猴桃，葡萄，紅棗，少食辛辣刺激性的食物。

治療少白發(fā)首先要快樂(lè)的心情，不要憂慮，豆類和蔬菜，菠菜還有馬鈴薯，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品可以對(duì)恢復(fù)有好處，平時(shí)是可以多吃一點(diǎn)的。平時(shí)可以對(duì)的頭皮按摩，注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，禁忌辛辣刺激油膩食物，蔬菜水果多吃有益.染發(fā)不宜。