多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。千萬不要亂吃壯陽藥。性功能障礙發現了及時去正規醫院檢查，遵醫囑治療。可以通過運動鍛煉自身的體質。平時要保持心情舒暢。適當鍛煉，不要經常坐很長時間。

性功能障礙可以多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，不要吃用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，建議戒除手淫，積極參加體育鍛煉，以提高身心素質，增強意念控制能力。

病人可以選擇吃蘋果，蘋果豐富的維生素含量使其深受大家青睞，最大眾化的水果，每日食用，在兩餐之間。其他的水果也可以吃，比如柚子、梨子、香蕉等。注意多鍛煉身體，增強體質，不要吃寒涼食物。每晚睡前可以喝一杯純牛奶。

性功能障礙一般出現在男性之間，這些病人需要補充一些優質蛋白質，也就是指通過各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類來不充優質蛋白，這些食物可提出供人產生精子所需用要的各種營養物質。

性功能障礙可以補充維生素和微量元素，多吃鮮棗、青椒、西紅柿等；多食優質蛋白質，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生j子所需要的各種氨-基酸；適當攝入脂肪動物-性-食品本身就含有一些-性-激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

一般情況下，有性功能障礙應遵醫囑吃西藥，具體內容如下：
性功能障礙是一種比較常見的疾病，該病癥會對患者的生活產生一定的負面作用。在明確病情、病因后，患者可以在醫生指導下吃達迫西汀等藥物進行治療，一般在半個月左右會觀察到比較明顯的療效。但是，如果效果還是不理想，患者可以在發生性行為之前一個小時內口服西地那非，不過西地那非對心臟有很大的影響，所以不宜長時間使用。