弱精可以多食用增加果糖的食物。精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。還需要多吃食用含鋅的食物，鋅對維持男性生殖功能起著非常重要的作用。鋅能增強精子的活力。

在食物上弱精子癥，沒有特殊的食療方法，可以適當多吃含鋅、含蛋白、維生素豐富的食物，比如新鮮的水果、蔬菜，堅果類的東西，如核桃、花生等，含鋅的，包括海產品，魚類、生蠔等，這些都是相對營養豐富的食物可能會有所幫助。

適當的吃點海產品，還有堅果類的，核桃、花生、南瓜子這些。水果類的獼猴桃、香蕉、梨子都可以吃，水果多攝入一點。其他的清淡飲食，低脂、高蛋白的飲食。注意到這些之后，自己覺得身體狀態比較好的時候。弱精是補精子，不是補身體，不要大魚大肉去吃。

弱精是補精子，不是補身體，不要大魚大肉去吃。適當的吃點海產品，還有堅果類的，核桃、花生、南瓜子這些。水果類的獼猴桃、香蕉、梨子都可以吃，水果多攝入一點。治療一段時間之后再查一查，牛肉可以吃點，其他的清淡飲食，低脂、高蛋白的飲食。

可以多吃點動物內臟、牡蠣、扇貝、蝦、谷類、芝麻、墨魚、海帶、紫菜等，每天還要保證充足蛋白質的攝入，如大豆，瘦肉，雞蛋等，而且魚類、禽蛋類還富含膽固醇，是男性備孕中必不可少的食品。

少精和弱精癥大部分都是考慮有炎癥導致的，應該到醫院做前列腺生殖泌尿系統的檢查。如果有炎癥，可以口服消炎藥物一段時間也需要局部坐浴。如果沒有炎癥，可以口服中藥調理半年左右。治療期間避免辛辣刺激的飲食。