桔子：桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。椰菜：堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。番茄、胡蘿卜：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，雞肉：一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。全麥玉米餅：全麥玉米餅含有硒和大量纖維。

多吃脂肪酸和微量元素鋅的食物如南瓜子、葵花子、松子、核桃、花生、蘋果、瘦肉，有助于前列腺保持良好的功能，綠豆煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱、排尿澀痛的前列腺病病人尤為適用。

前列腺痛食補吃胡蘿卜，西紅柿，全麥面包，奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍，多食新鮮水果，蔬菜，粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉，雞蛋。服食種子類食物，可選用南瓜子，葵花子。

前列腺痛多吃清熱生津，養陰潤肺的食物，如糯米，蜂蜜，花生，白木耳，梨，蓮子，甘蔗等。每天進行適量的運動，避免久坐，使其把鍛煉和工作結合起來。開車時要經常變換姿勢，有意識地將重心移向左臀部或右臀部這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

要多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉和雞蛋，多吃一些種子類的食物，通常可以選用南瓜子、葵花子等。可以喝些綠豆茶，黃瓜，青菜。

首先要查明疼痛病因，可以多吃一些西紅柿炒雞蛋，多喝水但不要憋尿，忌辛辣刺激，不要喝酒，避免久坐，適當運動有利于恢復，另外不要壓力過大，要保持良好情緒，減少動怒過憂，保持心態平和。