多休息。懷孕八個多月，出現腰痛的現象，應該是由于增大的妊娠子宮前傾，有時缺鈣也會出現這種癥狀的，不要長時間的站立或者走動，休息的時候采取左側臥位。平時多注意休息。多吃蔬菜水果。

如果疼痛劇烈并影響到其他部位的腰痛，就有可能有其他原因，嚴重的時候需要去看醫生。孕期腰痛也許是激素分泌的原因，早期子宮還在盆腔內，易淤血而引起腰痛。適當改變體位看能不能緩解，如果不能緩解要到醫院檢查一下才會比較好治療。

懷孕右側腰痛可以熱敷緩解。
孕婦如果發生右側腰疼，基本上都是子宮增大引起的，如果腰疼越來越嚴重，應注意泌尿系感染，缺少鈣或椎間盤壓迫等多種因素。詳細如下：1，子宮增大：胎寶寶壓迫右側腰部肌肉組織或神經系統，造成腰部酸痛病癥，多見于懷孕后期。2，尿路感染：懷孕后易出現尿路感染，有急性腎盂腎炎或其尿路感染比較嚴重病發癥者，有腰痛病癥。

懷孕期間發現腰痛的情況，考慮是懷孕后牽拉子宮肌纖維引起的腰骶部疼痛，需要注意休息，不要勞累，可以變換體位，腰部可以用暖水袋做熱敷，這兩天放松心情，緩解壓力，頭睡覺前用，喝杯牛奶。用熱水泡泡腳。在早期的時候出現腰痛，這也是正常的現象，通常只要多休息避免勞累就可以緩解腰痛的情況，但是如果伴有腹痛和流血的情況那就有可能是因為先兆流產或是宮外孕所引起的現象了，通常在孕期的時候需要定期到醫院去做產檢。

孕期腰酸背痛多是姿勢變化所致，在子宮越來越大的時候，腰以克服腹部凸出，就會不由自主地后仰，并且引起局部肌肉的牽拉。在妊娠早期，胎兒生長較快，骨盆也隨之擴張，此時是腰椎和骶髂嵴之間形成一個較大的間隙。由于激素作用，關節韌帶舒張，子宮擴大，擠壓盆腔組織和神經，因腹部膨大，重心后移，孕婦為順應身體姿勢，平衡腰前突，因此腰酸背痛。
建議女性懷孕之后保持良好心態，定期進行檢查。

妊娠早期由于盆腔充血，腰部的軟組織會出現充血水腫，從而出現無菌性炎癥，炎性液體滲出，刺激周邊的組織和神經，從而造成腰痛，妊娠后由于負重增大，腰椎的生理曲度也會出現變化，出現腰痛也是很常見的情況。
妊娠后腰椎間盤突出的情況比較嚴重，有可能是因為炎癥因素刺激了神經根，或者是壓迫了神經根，導致腿部疼痛。首先應該采取一些保守的措施，比如多睡硬板床，不要久坐、彎腰負重，可以做局部的熱敷，但要注意不能做推拿按摩，也不需要做針灸，可以通過腰椎牽引來緩解局部神經根的壓迫，緩解疼痛。