要注意平時避免辛辣刺激性的食物，多注意喝水，多補充一些維生素c。平時要注意生活規律，保持良好情緒，避免身體過度勞累的，盡量注意多補充各種營養來增強個人體質狀況的。平時注意定期去醫院進行產前檢查確診是比較安全的，注意保持心情舒暢是比較好。

孕婦上火吃低糖水果比較好：
孕媽咪多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處。對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐絕對不可取。孕婦吃水果也要遵循正確的方法，若食用不當，不僅達不到保健效果，而且有可能對母兒健康造成危害。建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，不要大量進食水果甚至影響正餐。

一般情況下，孕婦上火可以吃奇異果、草莓、山竹、柿子等水果，具體內容如下：
妊娠期間，由于胎兒所需的營養都是從母親那里得來的，平時體質較差的女性會出現陰虛火旺的情況，比如口腔潰瘍、大便干結、咽炎、失眠、眼睛干澀等，還會導致肚子疼、陰道流血等先兆流產。可以服用一些藥物和食品來進行調理。檸檬、奇異果、草莓、山竹、柿子、火龍果等都含有豐富的維生素的水果，如果情況比較嚴重的話可以搭配菊花、金銀花等。

孕婦上火了要吃清熱敗火類的食物降火最快。首先應當分清楚是心火上炎還是肝火亢盛，或者是脾胃積滯有火。如果是心火上炎所致的舌尖紅，舌尖口腔潰瘍，牙齦腫痛，失眠煩躁者，應當吃清火的食物如苦瓜、蓮子心等。

孕婦降火首先可選清涼的綠豆湯，適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還有止渴、利尿、潤膚的作用。其次可以經常喝點菊花茶、金銀花等，可以去火、明目、清熱解毒。另外，平時要多喝水，少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜方面可以多吃一些甘藍、胡蘿卜等，水果方面多吃一些西瓜、蘋果、葡萄、無花果、柚子等。

孕婦上火了多食用蔬菜、水果，比如可以多食用西瓜、草莓、柚子、雪梨等，同時注意多飲水。如果上火嚴重可以用金銀花泡水喝緩解上火癥狀。孕期不要食用辣椒、蔥、姜、蒜等易上火的食物，也不能食用燒烤等。