下奶食譜主要是多吃豆類的產品。
下奶食譜主要是多吃豆類的產品，可以喝豆漿，魚湯之類。下奶湯有豬腳湯，鯽魚湯，排骨湯，通草海馬燉雞，魚頭豆腐湯等。同時可以多吃水果，因為水果含維生素和礦物質較多，能幫助消化，促進排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷飲，不傷脾胃，也不會影響子宮收縮，產后吃水果有利于身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁。
一般來說，坐月子產婦食譜有以下幾種:
坐月子是女性在產后、流產后、中期引產手術后,通過適當的飲食和生活方式調理,促進身體康復的過程。產婦飲食方面要營養均衡，葷素搭配，并且要少食多餐。吃新鮮的蔬菜和溫性的水果。
患者平時應該清淡飲食，注意營養均衡，可以適量吃新鮮的水果和蔬菜；早睡早起，避免過度勞累；應該適當運動，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山楂等物。產婦失血較多，需要補充鐵質以制造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝、血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之有補血作用。牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。
一般來說，孕婦的食譜有以下內容。具體分析如下：
女性懷孕期間，由于母兒雙方面的營養需求，所以孕婦的營養要均衡，科學搭配。食譜有面食，粗糧，谷類等主食；羊肉，牛肉，瘦豬肉，排骨等肉類；，西蘭花，菜花，菠菜，芹菜，蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，柚子等蔬菜和水果。
孕婦盡量定時定餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。飲食盡量以清淡為主，多吃小米粥、蔬菜粥等食物，少吃火鍋、燒烤等比較辛辣、刺激的食物。
腸胃炎一般指的是胃腸炎。通常情況下，胃腸炎患者的食譜應以清淡易消化的食物為主。具體情況分析如下：
胃腸炎是各種原因引起的胃腸黏膜炎癥的總稱，患者可能會出現上腹痛、腹瀉、嘔吐膽汁、嘔吐物帶血等癥狀，胃腸炎患者的食譜應以清淡易消化的食物為主，以促進身體的恢復。
胃腸炎患者注意飲食的同時，還可以按照醫囑使用腸炎寧片、固本益腸片、飛揚腸胃炎膠囊等藥物進行治療。
