一般情況下，孕吐吃以下食物可以緩解：
妊娠期間孕婦體內的HCG數值增高會導致早孕反應的癥狀，引起孕吐。另外，孕婦的身體中的雌性荷爾蒙也會增加。有些孕婦在孕期精神緊張、焦慮、焦慮、生活條件不好等原因會導致早期妊娠的癥狀。所以懷孕期間要適當的調整自己的情緒，不要吃生冷寒涼的食品，多吃小米粥、南瓜粥、雞蛋龍須面、菜疙瘩粥等食物來緩解孕吐。

可以食用一些有助于緩解孕吐的食物，如梅子果脯不僅含有十分豐富的鐵和膳食纖維，還可以改善胃口，起到緩解孕吐的效果。菜花中含有十分豐富的維生素，能化滯消積，減少懷孕反應。酸奶中含有十分豐富的乳酸菌，能開胃緩解孕吐。

孕吐是懷孕期間的正常反應，是孕婦懷孕中的必經過程，適當調節心情，從心理上進行克服可以緩解癥狀。部分孕婦孕吐反應強烈，可以進食干性食材，如面包干、饅頭干進行緩解，以及橙子、橘子、檸檬均有一定效果，無法進食者可以口服維生素，可有效緩解惡心、嘔吐的癥狀。

維生素B6能有效的緩解孕吐等早孕反應，可遵醫囑選擇一些含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸的孕婦專用維生素。如孕婦食欲下降和惡心情況不嚴重可以多食用營養豐富的食物和水果來緩解，少食多餐也是緩解的好方法。

孕婦時常會發生孕吐，如果癥狀不嚴重時，可以食用一些有助于緩解孕吐的食物，如梅子果脯不僅含有豐富的鐵和膳食纖維，還可以改善胃口，起到緩解孕吐的效果；菜花中含有豐富的維生素，能化滯消積，減少懷孕反應；酸奶中含有豐富的乳酸菌，能開胃緩解孕吐，還可以緩解便秘的癥狀。如果孕吐較為嚴重，要及時的到醫院檢查激素六項、血常規、電解質等指標，有異常情況的要及時對癥處理。

少吃多餐，避免吃油炸、油膩、味道辛辣、具刺激性或是不好消化的食物，早晨起床前先吃點餅干之類的再下床，平時就是保持心情舒暢，室內空氣清新，寬松的衣服還有睡覺不要枕的太高，檸檬這種富含維生素C的食物汁，山楂這種東西汁，土豆，餅干等食物對懷孕有了寶寶嘔吐有改善作用。