一般情況下，孕婦吃板栗有助于胎兒生長發育，具體內容如下：
板栗富含的葉酸，孕婦吃板栗能防止嬰兒出現神經發育異常，有助于胎兒生長發育，還能為胎兒提供生長所需要的營養。此外，板栗富含維生素、蛋白質，還含有鈣、鉀等礦物質，具有調節腸胃的功效與作用，還能養胃健脾，有利于改善女性在孕期的妊娠反應，如惡心、嘔吐等，還有助于調節孕婦體內的鈉、鉀均衡，對緩解身體的浮腫也有一定的幫助。

孕婦吃板栗對自身健康和胎兒發育都是非常有好處的，板栗中含有豐富的維生素、蛋白質以及鈣、鉀等礦物質，味甘性溫，可以調理胃腸功能，養胃健脾，緩解孕早期妊娠反應引起的惡心嘔吐等癥狀；板栗中含有豐富的葉酸，可以預防胎兒發生神經管畸形；板栗中的優質蛋白質，可以提高機體的免疫力。

孕婦吃藕粉可以促進胎兒的健康發育。
懷孕期可以吃蓮藕粉。蓮藕含有粘液蛋白和膳食纖維素，能和身體內碳水化合物融合后往排泄物中流出，降低脂肪吸收。孕婦在懷孕早期常常沒胃口。中后期寶寶在肚子里活動不方便，危害腸胃蠕動，很容易引起嚴重便秘。蓮藕含有蛋白，礦物，維C等，這些都是孕婦和寶寶發育必不可少的營養物質。

孕婦吃dha可以促進胎兒大腦發育。
懷孕早期，dha能夠提升胎兒錐體細胞中不飽和脂肪酸的構成。尤其是在胎兒做到5個月之后，人為因素刺激性胎兒的聽覺系統，視覺觸感，必須胎兒大腦皮質覺得神經中樞的神經細胞冒出更多樹突，媽媽并為胎兒提供更好的dha。dha不只對胎兒腦部發育有重要作用，并且對視網膜感光細胞成熟的也是有重要作用。

孕婦吃芝麻糊可以預防胎兒神經管的畸形。
芝麻帶有葉酸，葉酸能夠預防胎兒神經管畸形。因而，懷孕期常常吃芝麻能夠預防胎兒神經管畸形，預防腦和脊椎裂的青少年出世，對遺傳學十分有利。除此之外，花生醬中還帶有許多鈣。孕婦吃了會補鈣補鋅，促進腸蠕動，降低嚴重便秘的產生。因此懷孕時候能夠吃芝麻。對胎兒有幫助的是預防神經管畸形。

孕婦吃堅果對可以促進胎兒的大腦發育、有助于胎兒的骨骼發育、提供胎兒必要的生長元素。
堅果含有豐富的蛋白和優質脂肪，對神經系統發育有一定的益處，多數堅果都有益于孕婦身體保養和胎兒身體發育健康，切忌不宜多吃。
堅果的種類很多，有些堅果不益于孕婦的健康，杏仁具有一定的毒性，有可能誘發胎兒畸形，所以建議孕婦避免選擇杏仁進行食用。為了方便食用選擇定量的袋裝堅果，建議選擇專門為孕婦食用的堅果最為保險，確保每一種堅果都是孕婦可以食用的，而且有益于身體健康，對胎兒有好處的，食用起來也比較放心。