孕婦在孕期可以做以下運動有助于順產分娩：
孕婦在懷孕后可以適當地去戶外散散步，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發育情況，還可以有助于今后的順產分娩情況，還可以緩解孕婦的腰酸背痛、水腫等不適情況。也可以進行其他的運動，如健美操、瑜伽、跑步，懷孕之后的運動要循序漸進，開始可以每次走5分鐘，無不適后逐漸增加到10-15分鐘，最后增加到30分鐘并保持。

孕婦在產期可適當進行力量訓練，如瑜伽、散步、原地自行車或借助瑜伽健身球進行坐球等，建議15-30分鐘休息一次。若產婦的妊娠期至分娩期均無流產征兆，則從妊娠早期至晚期均可進行適量運動，幫助自然分娩。

自然分娩不一定要側切。
通常情況下，自然分娩需要側切是在陰彈性差或者胎兒宮內缺氧等現象下。且側切是在會陰處做的小手術，對孕婦傷害不大，不必過于擔憂緊張，和會陰裂傷愈合時間相近，一般3到5天基本愈合。此外，產后需要多注意休息，禁止劇烈運動，避免傷口恢復速度慢。在飲食上需要注意禁止攝入涼性，辛辣刺激性等食物，防止出現腹部疼痛，腹瀉等情況。

剖宮產和自然分娩的利弊如下：
剖宮產可以盡快結束分娩，對難產、孕婦合并并發癥以及產后出血的預防有一定程度上的好處，缺點是手術后可能出現出血、感染，以及下次妊娠出現胎盤植入等風險增高。自然分娩是經過陰道分娩的一個自然分娩途徑，產婦不會產生傷疤，恢復速度較快，利于胎兒大腦的發育。缺點是易造成缺血缺氧性腦病，產婦陰道破裂等。

剖宮產和自然分娩哪個痛依據具體情況而定，如果是胎位不好，或者胎兒過大或者是生產的時候，產力不好，當然就只能采取剖宮產手術，如果能夠自然分娩，當然沒有必要采取剖宮產手術。

瘢痕子宮不一定能自然分娩。
通常情況下，瘢痕子宮在不明顯的情況下，可以不采取任何治療。也不必過于緊張擔憂，如果在剖宮產半年內懷孕，子宮破裂風險達到17%至18%，但如果胎兒發育比較小，產程進展比較快，是可以考慮采取自然分娩方式。但建議剖宮產2年以后再次進行妊娠，因為此時間段疤痕愈合情況良好，可以降低子宮破裂風險。