大部分的人會在預產期前后一周左右發作，現在預產期已經過了五天了，還沒有發作的跡象，可以喝點茉莉花苞水軟化宮頸，同時注意胎動多活動。平時可以吃一些，蜂蜜水，還有薏米之類，沒有什么食物能催產。

多吃些燕麥或者是兔子肉等一些營養較高的食物，這樣對催生有很明顯的作用，并且還可以增強體內的子宮平滑能力。另外，還可以多吃一些水果來增強體內的營養分量。但是切記千萬不要吃過于辣的食物，因為這樣會危害到體內的激素。必要時可以多給體內多補充一些營養比較高的食物，這些都有利于催生并且對身體其它方面也有好處。建議平時可以適當的多運動。

催產作用的食物就是能夠誘發和加強子宮收縮作用的食物。從理論上來說山楂馬蹄果螃蟹甲魚益母草等食物都具有誘發和加強子宮收縮的作用，從而發揮催產的功效。

孕晚期可以吃山楂、燕麥、韭菜、蓮子、棉籽油、芥菜等食物催產，需要大量的攝入才能夠達到目的。具有比較確切的催生效果的特殊食物就是蓖麻油炒雞蛋。具有催產作用的食物就是能夠誘發和加強子宮收縮作用的食物。

孕晚期可以吃山楂、燕麥、韭菜、蓮子、棉籽油、芥菜等食物催產，但是不要食用，以免影響孕婦及胎兒的生命安全。需要足月生產，適當鍛煉，以助于自然分娩。若妊娠期超過41周時，必需催產，避免增加難產及胎兒窒息的風險。

如果想用自然催產，可以用飲食的方法，用蓖麻油，還有生雞蛋，充分攪拌加熱成凝固狀服用下去，會有比較好的效果，但是要確定自己快要臨產才可以用這種方式，并且要在醫生的檢查和監控下進行催產，以免發生危險，也可以多做些產前運動，但是動作要緩慢，也可以刺激乳頭和乳暈，誘發催產素的釋放。