可以適當吃。鴿肉的蛋白質含量在15%以上，鴿肉消化率可達97%。鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高.鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。
懷孕能吃鴿子。
孕婦能吃鴿子，但一定要適當服用。鴿子肉溫性盈潤，吃鴿子肉能夠起到補腎壯陽益氣補血的功效。孕媽媽容易頭暈。喝鴿子湯剛好可以補氣補血，改進鮮血，調理胃腸道。懷孕期是一個不錯的選擇。鴿子肉的蛋白含量在15%之上，鴿子肉的吸收率可以達到百分之九十七。鴿子肉中鈣，鐵，銅和維生素D，B，E含量高過雞脯肉，魚類，牛肉。
懷孕以后是可以吃鴿子的，適當的吃，不僅能夠補充人體所需要的鈣鐵銅等營養，甚至含有維生素，尤其是乳鴿，對于皮膚以及骨骼發育是非常好的，適合脫發的人或者是白發的人，對于懷孕的女性來說，適當的吃鴿子，能夠起到很多作用。
孕婦可適量食用海帶，孕婦懷孕時易患貧血和缺鈣，海帶富含人體必需的微量元素鈣，碘和磷，而且含糖量少，能預防孕期肥胖的產生。
海帶富含蛋白質及礦物質，賦予海帶抗凝血，降低血脂，降血糖，調節免疫及抗氧化作用。適量食用海帶有助于孕婦攝取充足碘，提高胎兒營養吸收，促進胎兒健康成長。在孕期孕婦需要均衡飲食，保持膳食結構平衡，才能攝取到豐富的營養促進胎兒生長發育。
懷孕的孕婦不建議吃薏米。
薏米是一種很好的食物，可以用來熬粥，也可以用來熬湯，還可以防止便秘。不過，薏米是一種寒涼的食品，所以在孕期不宜食用，否則會引起子宮收縮、出血、先兆流產等情況。另外，食用薏米會導致孕婦的尿量增加，從而導致胎兒的生長受到一定的限制。在懷孕期間可以多食用高蛋白質，少脂肪的食物，比如黃豆、紅豆、黃瓜等。