懷孕初期晚上睡不著覺(jué)，首先可以調(diào)整睡姿，盡量采取左側(cè)臥位，可以將枕頭放在背部和腹部來(lái)支撐身體，這樣可能會(huì)有助于睡眠。其次，睡前可以喝一杯溫牛奶，因?yàn)闇嘏Ｄ逃兄�于睡眠，但是不能多喝，以防頻繁的去廁所。

懷孕初期晚上睡不著覺(jué)，首先可以調(diào)整睡姿，盡量采取左側(cè)臥位，可以將枕頭放在背部和腹部來(lái)支撐身體，這樣可能會(huì)有助于睡眠。其次，睡前可以喝一杯溫牛奶，因?yàn)闇嘏Ｄ逃兄�于睡眠�?/p>

一般情況下，懷孕初期頭暈睡不著處理方法如下：
孕婦在妊娠早期會(huì)有眩暈的癥狀，主要是由于體內(nèi)的主荷爾蒙含量發(fā)生了劇烈的改變、氣血不足。此時(shí)要注意多食用阿膠、枸杞、大棗、當(dāng)歸等具有補(bǔ)血作用的食品，同時(shí)還可以口服補(bǔ)血的藥物。
懷孕期間，孕婦要注意多吃蔬菜、水果，還要避免飲酒、喝咖啡，同時(shí)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，有助于身體健康和胎兒發(fā)育。

一般情況下，懷孕初期如果出現(xiàn)失眠的情況，可以通過(guò)藥物、日常調(diào)理等方式進(jìn)行緩解。具體內(nèi)容如下：
首先要保持房間內(nèi)的通氣流通，做好保暖，避免受涼，注意保持足夠的睡眠，避免過(guò)度勞累。可以選擇一些中成藥類(lèi)調(diào)理失眠的藥物，例如酸棗仁膠囊來(lái)口服，對(duì)于緩解失眠有很好的效果。也可以同時(shí)用大棗煮水喝，或者吃一些龍眼肉，能夠起到安眠的作用。
孕婦注意遵醫(yī)囑用藥，不可自行濫用藥物，以免對(duì)寶寶及自身造成不良影響。

懷孕了晚上睡不著，與孕期飲食習(xí)慣、情緒緊張、能量過(guò)多等因素有一定的關(guān)系，可以通過(guò)飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)調(diào)理等方法來(lái)緩解。
1.飲食調(diào)理：少喝茶、咖啡、可樂(lè)等具有刺激神經(jīng)的飲品，睡覺(jué)之前少喝點(diǎn)清水，少熬夜，睡覺(jué)之前多喝點(diǎn)牛奶幫助睡眠。
2.情緒調(diào)節(jié)：孕婦在孕期的時(shí)候，會(huì)因?yàn)閴毫�過(guò)大而影響到晚上的入睡，可以通過(guò)和朋友、伴侶談?wù)劊瑏?lái)緩解自己的壓力。
3.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：可以在日間出去走走，在陽(yáng)光下活動(dòng)，在夜間適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭�睡眠�?/p>

懷孕后晚上睡不著有以下解決方法。
通常情況下，孕媽在孕期晚上睡不著時(shí)，可以把枕頭還成艾草安神枕，它有很好的安神作用，孕媽在睡前半小時(shí)可以喝一杯溫牛奶，以及用陳艾煮水放溫泡腳半小時(shí)，孕媽還可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針刺進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)睡覺(jué)要選擇安靜的環(huán)境，可以有效的緩解晚上睡不著這一情況。
建議孕媽平時(shí)要養(yǎng)成良好的心態(tài)，不要過(guò)度焦慮。