懷孕初期可以經(jīng)常吃海帶。首先海帶含碘豐富，而人類大腦發(fā)育的兩個突發(fā)期，分別是懷孕后第12到18周，和懷孕中期直到出生后6個月內(nèi)，在這兩個時期胎兒大腦發(fā)育突發(fā)期，孕婦和胎兒對碘的需求量逐漸增加，吃海帶有助于補碘。其次，海帶膠質(zhì)能促進孕婦體內(nèi)的放射性物質(zhì)。吃海帶要注意食用量，孕婦每天食用海帶最好不超過20g。

懷孕初期不可以同房
，具體內(nèi)容如下：在妊娠早期3個月內(nèi)，由于孕囊著床不太穩(wěn)定，所以不能在懷孕初期同房。性生活后會對宮頸造成一定的影響，從而造成宮縮，從而造成流產(chǎn)。另外在妊娠早期要多注意多休息，不要做太多的運動。還需要注意多吃一些葉酸，防止孩子的脊椎裂和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。檢查血常規(guī)、血糖、黃體酮、血壓等指標，如果不能達到一定的標準，建議立即進行調(diào)整。避免對胎兒的生長發(fā)育造成一定的干擾。

懷孕是可以吃海帶的，海帶含有蛋白質(zhì)、纖維素、脂肪、碳水化合物、微生物和微量元素，其中微量元素碘含量比較高，比較適合甲狀腺功能低下的人群。常吃海帶有降低血脂、血壓、降糖、調(diào)節(jié)免疫力、利水消腫等多種作用，但是對于脾胃虛寒、腹痛、腹瀉、怕冷的人；甲亢的人都不宜食用，沒有以上情況，可以適量的吃一些海帶。

懷孕初期可以吃海帶，只要孕婦沒有甲亢，懷孕后產(chǎn)檢正常，無其他合并癥，只是不能吃多，適量食用不會有什么不好的影響。在懷孕前的三個月，最重要的是保證充足的睡眠時間，避免熬夜、勞累、負重，保證飲食三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，保持平和的心態(tài)，學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒。

孕婦在孕期的時候，會有不同的味道，如果喜歡酸味，可以多食用，但應(yīng)適量吃酸的東西，以免導(dǎo)致胃酸分泌過多。這種現(xiàn)象可以減輕早孕的癥狀，所以也不必過于著急。孕婦在孕期要多吃有營養(yǎng)的食品，多補充蛋白質(zhì)有助于促進新陳代謝。還能幫助寶寶的成長。確保胎兒健康成長所必需的營養(yǎng)素。另外還要定期做產(chǎn)檢，還要注意檢查自己的身體狀況。

通常情況下，懷孕初期的女性可以葉酸。具體情況分析如下：
懷孕初期的女性胚胎在宮內(nèi)已經(jīng)形成，葉酸可以起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和缺陷的作用，還有利于預(yù)防和治療由于各種原因引起的葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，因此懷孕初期的女性可以葉酸。
建議一定要計劃懷孕，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的健康檢查，同時開始口服葉酸片。