要少量多餐，避免進食辛辣、難以吸收的食物，要保障攝入必要的碳水化合物即主食，飲食上要清淡膳食、容易消化，要促進能食欲的并且能夠降低早孕反應。增加餐次，使孕婦能夠盡量的多攝入食物，即少量多餐，獲得更多的營養，合口的膳食可以使孕婦盡多的攝入，滿足對懷孕的需要。

減輕孕吐反應的方法主要是保證充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡。盡量吃干的食物，減少湯水的攝入。懷孕之后出現胃部，惡心，嘔吐，食欲降低，有可能還會導致嗜睡乏力，都是屬于正常的妊娠反應，不需要擔心的，注意飲食方面，以清淡柔軟易消化為主，調整好心態，如果影響正常的食欲的話，可以在醫生指導下選擇服用維生素b6片進行緩解癥狀。

懷孕14周還是惡心嘔吐可以多出去走動和朋友聊聊天分散下注意力，因為每個人的身體狀況都不一樣，有些人可能在懷孕期間沒有早孕反應，有些人可能在懷孕期間有嘔吐反應。如果有懷孕和嘔吐反應，應該盡量吃一些清淡的時間，不要吃太油膩，飲食應保證多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

懷孕三個多月了還惡心嘔吐可通過以下方式進行處理：
出現懷孕三個多月了還惡心嘔吐的情況，首先要通過檢查明確胎兒的健康狀況，還要排除是否是慢性胃炎、肝炎等疾病引起的。如果不存在上述問題，應該沒什么大問題。懷孕后女性體內的前列腺素會升高，進而可能會使孕婦出現早孕的癥狀，一般在還要三個月后會逐漸改善，也有少數人會在整個孕期出現早孕癥狀。日常生活中孕婦要以清淡飲食為主，少吃多餐。病情較重的患者可以在醫生的建議下服用藥物進行治療。

可以適量食用一些酸性的食物，比如果脯類，酸味的水果等，但是不要在孕期食用山楂，因為很有可能會導致流產。懷孕初期也要多喝水，吃一些易消化，清淡的食物，可以緩解孕吐，增強食欲。也要吃新鮮的水果和蔬菜，里面大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，幫助排泄，增加食欲感。

孕早期夜間惡心嘔吐時，可口服些維生素B6片或維生素C之類具有減輕嘔吐癥狀的藥物，但若不能食用、或攝入不足時，可在醫生指導下用葡萄糖液靜脈點滴能量制劑。
孕婦在孕期要調理心態，消除思想顧慮，安定個人精神情緒，提高自信心。避免不良情緒和負面刺激，嘔吐不嚴重時，可少量多餐。只要不是性質特別強烈的食物，孕婦都可以任意進食。