一般來講，懷孕初期腰酸是正常的，不過也有些特殊情況。
孕早期腰酸要注意預防先兆流產導致的病癥。早孕3個月內，胚胎發育不穩，建議對孕酮及hcg情況、B超孕囊情況、胎心血管搏動情況進行檢測。孕酮低可引起輕度腹痛、腰酸脹陰道小出血等。
建議躺在床上、保持心情舒暢、不熬夜、不疲勞。飲食以清淡為原則、忌辛辣刺激性食物、忌腹部過猛。多吃含蛋白豐富的食品，強化營養、增強體質。

懷孕初期不穩定，需要保證休息充足的，期間有腰酸是正常的，你觀察看看，如不放心檢查一下，謹慎點為好，懷孕畢竟不是小事，同時要注意營養搭配。為了胎兒的正常，盡量放輕松點，同時多吃點核桃和堅果對智力發育好，注意生活的規律性，盡量放輕松點，要保持情緒的穩定，平時要注意衛生，避免感染細菌，避免吃冷刺激性的食物。

孕早期有些女性會出現，小腹部酸脹下墜，腰部酸脹不適，一般停經35天，受精卵多數可以進入宮腔，然后可以做婦科B超看看。目前可以做婦科B超或陰超，看看宮腔內外是否有孕囊包塊，如果確定是宮外孕的話需要積極治療。

在懷孕初期，出現腰酸這種癥狀是比較正常的，可能是由于缺乏鈣類物質所導致。隨著寶寶的發育生長，需要的鈣類物質也逐漸多了起來。孕婦必須攝入大量的含鈣類物質，才能夠滿足寶寶生長的需要。如果鈣類攝入不足，就會出現腰酸、腰痛等癥狀。當然也有可能是受到其他因素影響，造成胎動，可能導致流產。

妊娠早期腰部疼痛不排除是由于增大了子宮對腰肌的擠壓，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出。可以通過物理療法、熱敷、理療、推拿等方法來緩解。
平時要控制自己的運動，要多休息，要多吃富含維生素的蔬菜和水果，同時還要多攝入高質量的蛋白質和糖類食物�？梢酝ㄟ^一定的時間來緩解。如果出現腰部疼痛的癥狀，需要及時的去醫院檢查，明確病因，對癥處理。

孕婦在懷孕初期腰酸的癥狀的緩解方法如下：
由于子宮隨著胎兒的增大，子宮逐漸增大，關節韌帶松弛，子宮向前突出，身體的重心會向后移，腰椎向前突出，孕婦的背部肌肉長期處于緊張狀態，就會出現腰背部酸痛等情況�？梢允褂镁植繜岱髞泶龠M血液循環來改善這種腰酸的癥狀，不要長時間站立或者是長時間坐著，盡量采取左側位睡姿。