孕婦便秘可以吃香蕉、蘋果、草莓等水果。
1.香蕉。香蕉可以潤腸，可以促進(jìn)腸道的蠕動，但需要注意的是，要吃熟透道德香蕉。
2.蘋果。蘋果可以調(diào)理腸道，可以緩解便秘。
3.草莓。草莓含有豐富的維他命C，可以防止感冒，而且它含有的果膠和有機(jī)酸會破壞食品里的油脂，增強食欲，增強腸道的運動能力，進(jìn)而改善便秘的癥狀。
孕婦便秘吃柑橘、獼猴桃等，這類水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，都含有大量的胡蘿卜素，能補充孕婦每天的需要。每天堅持吃一個蘋果，既能補充孕婦每天的營養(yǎng)需要，還能治療孕婦便秘。
一般來說，小孩便秘吃蘋果、香蕉等水果。具體分析如下：
小孩便秘可以多食用一些水果和蔬菜，可以適當(dāng)調(diào)整，比如蘋果富含大量的膳食纖維、果膠，膳食纖維可以幫助寶寶排便，可以幫助腸胃排出，蘋果里的果膠能起到吸收水分由，從而有助于讓大便柔軟，進(jìn)而容易排泄。此外，還可以吃具有潤腸通便作用的香蕉，如雪蓮果、火龍果、奇異果等，通常富含低聚果糖，對緩解便秘也有幫助。
需要注意的是，家長應(yīng)當(dāng)注意飲食的調(diào)理，合理膳食，以清淡為主，多給寶寶吃粗纖維的食物及香蕉、西瓜等水果。
孕期血糖偏高，近來有些便秘，可食用蔬菜等粗糧類以及獼猴桃，酸奶。
孕期血糖偏高，另外還應(yīng)該注意，如果血糖過高就會影響胎兒發(fā)育。有關(guān)血糖高的飲食，以控制主食為主，并堅持鍛煉的同時，吃飯是關(guān)鍵，應(yīng)多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食品，并對米飯加以控制、饅頭攝入量，平時還應(yīng)加強鍛煉。平時要注意休息，避免劇烈運動，保持愉悅的心情。
孕婦便秘可以多吃蔬菜，水果和谷物等含膳食纖維比較豐富的食物進(jìn)行調(diào)理：
女性懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。患者除了保證良好的飲食外還要注意多補充水分，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動。