懷孕了上火喝蜂蜜水。多吃水果，像梨、火龍果下火效果就很不錯。首先不要吃辣的食物；第二多吃些新鮮的綠葉蔬菜和新鮮的水果；第三多喝些水；第四看看自己的牛奶是否喝的過多，是減少點量。喝點百合、綠豆湯。

食用過多的辛辣刺激性食物，如火鍋、麻辣燙、干鍋等，是女性在懷孕期間上火的主要原因之一。具體癥狀常常表現為大便干結、小便黃、口舌生瘡。
此時，孕婦首先要做的是清熱降火，可以考慮多用金銀花、菊花泡水喝。每天多喝水，加快身體的新陳代謝，同時新鮮的蔬菜和水果也是必不可少的。如果孕婦口舌生瘡明顯，建議使用雙氧水漱口，并在潰瘍處用康復新液局部噴涂。

孕期失眠可以通過以下方法解決：
1、孕期失眠會引起煩躁、口腔潰瘍、牙齦腫痛、尿短等癥狀。可用冰片處理。虛火患者可出現潮熱、盜汗、失眠多夢、手足發熱、面頰潮紅等癥狀。常用藥物如補心丹。
2、適量食用清火食物或泡水，也能緩解孕期失眠的癥狀。苦瓜、西瓜、綠豆、菊花、金銀花、蒲公英等在生活中很常見。多喝水也有助于改善癥狀。還可輔助針灸、刮痧、拔罐、蒸等中醫療法。

孕婦在懷孕初期，因為體內的激素分泌水平發生很大的變化，新陳代謝也隨之加快，加上孕婦在孕期補充的營養成分突然加大，主要包括蛋白質和熱量補充增多，從而導致孕婦體內一直處于一種紊亂時期，所以容易出現上火現象。

通常情況下，孕婦在孕期容易上火，這主要是因為胎兒在孕期需要更多的營養，如果吃錯了食物，容易上火，而且還會導致不良的生活習慣。
在此期間，如果孕婦上火，很容易導致便秘等情況，可以多吃些蔬菜，這樣可以起到降火、促進腸道菌群的作用。可以多吃一些西紅柿、窩瓜、黃瓜、西紅柿等。還可以多吃獼猴桃、哈密瓜等維生素C。

應該吃得清爽清淡一些，多吃一些黃綠色的蔬果。可以在家里熬金銀花水，魚腥草水或者蓮藕銀耳湯。平時多吃一些清爽的水果，例如雪梨香蕉，火龍果獼猴桃。的情況下注意了，多吃一些瀉火消火的食物的。