吃胡蘿卜可以緩解，但更要注意休息，注意保暖，三餐規律不要吃寒涼食物，注意適當的休息，鍛煉，保持生活規律，保持精神愉快，樂觀，精神抑郁、低沉，往往會引起或加重病情的飲食上盡量吃容易消化的軟食、流食，并且適當的增加運動，會增加胃腸蠕動，促進胃排空，減輕這種反酸、胃酸的癥狀，不但緩解癥狀，對胎兒也有好處。

一般來說，胃酸胃脹可以選擇以下方式緩解：
一、多喝一些牛奶，可以起到保護胃粘膜、減輕胃酸分泌的作用。
二、可以飲用酸奶，酸奶具有潤腸通便、減輕脹氣的作用，在胃酸胃脹的情況下飲用。
三、香蕉可以幫助腸胃蠕動，幫助消化積聚在胃部的食物。四、可以在醫生的指導下服用嗎丁啉，健胃消食片，奧美拉唑，胃必治等等。

有可能提示存在胃腸炎，可以考慮先配合一些藥物進行調理治療，看是否能夠緩解改善癥狀，常調節腸道菌群的藥物，看是否能夠改善目前癥狀，如果沒有好轉，需要考慮到醫院進一步檢查大便常規等檢查項目。

盡量吃容易消化的軟食、流食，并且適當地增加運動，會增加胃腸蠕動，促進胃排空，注意適當地休息，鍛煉，保持生活規律，保持精神愉快，樂觀，精神抑郁、低沉的話，往往會引起或加重。

一般來說，胃酸胃脹吃奧美拉唑膠囊、疏肝健脾丸、胃舒寧顆粒等藥。具體分析如下：
1.奧美拉唑膠囊：胃酸胃脹吃奧美拉唑膠囊，可以抑制胃酸的分泌，減少酸性胃液對粘膜的刺激。
2.疏肝健脾丸：胃酸胃脹吃疏肝健脾丸，胃酸胃脹具有健脾和胃、疏肝理氣等功效。
3.胃舒寧顆粒：胃酸胃脹吃胃舒寧顆粒，胃舒寧顆粒具有健脾理氣、制酸止痛等作用。
此外，患者平時多休息，不要勞累，同時也要保持合理的飲食，不要吃刺激和油膩的食物。

出現胃脹胃酸的主要因素有飲食不規律、胃炎、胃潰瘍等引起的。
如果近期出現胃脹，胃酸主要是由于飲食不規律、食用辛辣刺激性食物造成的，可以口服胃復安進行調理，日常生活中要注意飲食。如果出現了胃酸胃脹的癥狀，需要考慮是胃炎或者胃潰瘍，可以口服奧美拉唑阿莫西林來治療，如果癥狀不明顯，要及時去醫院消化內科，多喝一些新鮮的水果和蔬菜。