懷孕初期可以吃海帶，只要孕婦沒有甲亢，懷孕后產檢正常，無其他合并癥，只是不能吃多，適量食用不會有什么不好的影響。在懷孕前的三個月，最重要的是保證充足的睡眠時間，避免熬夜、勞累、負重，保證飲食三餐規律，營養均衡，保持平和的心態，學會疏導不良情緒。
懷孕是可以吃海帶絲的，海帶含有豐富的營養，可以為人體提供充足的能量，而且可以補充碘。海帶含有豐富的碘，對胎兒的發育也有一些的輔助作用的，這個可以進食，但是一般不要過多的食用。
懷孕兩個多月的孕婦是可以吃的，但是最好不要多吃。海帶富含碘元素，是補碘的最佳食物，有助于胎兒腦細胞發育以及智力的發展，適量吃可以保證營養均衡，促進胎兒智力發育。但孕婦不應多吃，否則對胎兒的甲狀腺功能不利。
剛懷孕的時候，孕婦可以吃海帶，適量吃即可。
海帶富含多種人體必需的礦物質，如鈣、碘等，可以預防孕期婦女缺鈣、貧血，補充充足的碘，促進胎兒對營養的吸收以及胎兒的生長。但是腸胃不好的女性最好不要多食用，否則會導致腸胃不好、胃脹。如果有過量的碘元素，會通過血液流入孩子的身體里，造成一定的傷害。在日常生活中，孕婦應注意保持良好的心理狀態，避免接觸刺激性的氣味。
通常來說，懷孕可以吃海帶，具體分析如下：
懷孕期間可以食用海帶，但一定要適量，海帶中富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、鉀離子等，對孕婦和胎兒都有很大的好處。但是海帶性寒，有散結化瘀的功效。另外，海帶中含有大量的碘，可以補充孕婦的碘，但是不能吃太多，否則會導致胎兒的甲狀腺發育異常，從而導致新生兒的甲狀腺功能低下。
