食用燕窩可以補充孕期所需要的營養物質，不但能提高身體的免疫力，而且還能充分起到安胎、補胎的作用。為胎兒的發育提供了豐富的營養補給。需要注意的是不要過多的使用，避免造成過敏。
懷孕吃燕窩，能夠為孕婦以及胎兒寶寶提供很多營養物質，尤其是在懷孕早期，孕婦經常會出現早孕反應，如惡心、嘔吐，這時候會導致營養攝入不足，此時吃些燕窩能夠促進營養的吸收。其次，在孕中期胎兒發育得比較快，也可以配合吃些燕窩促進營養的吸收。
懷孕吃燕窩首先可以為寶寶提供很多營養物質，其次，在孕中期胎兒發育的比較快，也可以配合吃些燕窩促進營養的吸收。另外，孕婦吃燕窩還能幫助美容養顏、淡斑，懷孕期間女性的皮膚可能會變的比較干燥，而且色素暗沉，此時吃一些燕窩，由于其中含有很多能夠促進細胞分裂的物質，像膠原蛋白等，所以，對皮膚能夠起到很好的修復作用，使孕婦皮膚變的更加滑嫩、白皙，而且還能夠預防妊娠紋的產生。
懷孕吃燕窩要注意以下事項：
一般來講，燕窩能夠起到良好的滋補功效，是很好的一種養生保健食品，當然，孕婦在食用燕窩時需要注意吃燕窩的時間，在中最好是早晚時間空腹食用能夠起到最佳的效果，而且對于體質虛寒者的孕婦是最好不要吃燕窩的。
此外，孕婦在日常生活中還需要注意飲食清淡，避免食用辣椒等辛辣、刺激的食物。
懷孕五個月吃燕窩比較好。
孕婦如果在懷孕早期食用燕窩，可能不能完全吸收，因為在孕早期部分孕婦可能會出現惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，影響孕婦吸收營養，但是此類癥狀屬于正常早孕反應，不必過于擔心。建議孕婦在孕中期時再食用燕窩來補充營養，注意不要食用過多，平時注意飲食均衡，可少食多餐，可適當進行活動，增強自身抵抗力。