可以吃些流質(zhì)類的東西，米粥或者是軟面條這些比較容易消化的。分娩后的前三天，身體抗病能力差，尤其胃腸消化能力也差，適合吃容易消化的軟食。比如稀粥，像小米粥、大米粥都不錯，里面放些大棗、紅小豆，有很好的補血作用。水果注意不要吃的太寒涼，這個季節(jié)荔枝、蘋果、香蕉都行，但是不要吃剛從冰箱里拿出來的水果。
臨床分娩方法包括陰道分娩和剖宮產(chǎn)。如果是剖宮產(chǎn)，兩小時前你不能吃東西或喝水。因為麻醉可以防止吸入窒息。對于正常的陰道分娩，你需要吃一些高蛋白質(zhì)和高熱量的東西。例如，吃飯時吃一些雞蛋和巧克力。
產(chǎn)婦分娩后第一餐吃小米粥好。因為生產(chǎn)無論是剖宮產(chǎn)還是自然生產(chǎn)，都會導(dǎo)致氣血虛弱，體力下降，身體器官功能的減退，所以吃易消化，營養(yǎng)豐富的小米粥是好的選擇。小米粥中富含鐵元素、鋅元素、鈣元素等礦物質(zhì)、以及多種維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)成分，能補益產(chǎn)婦的氣血，強壯體質(zhì)，并能滋奶源。
剛分娩后的產(chǎn)婦，一般應(yīng)以流質(zhì)飲食為主。可以吃小米粥，雞蛋羹，雞湯，豬蹄湯，排骨湯，乳鴿湯等。因為產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體各器官都處于虛弱狀態(tài)，消化系統(tǒng)也是，所以應(yīng)多吃些易消化的食物。隨著身體逐漸恢復(fù)，一周以后可以逐漸吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物魚肉，肌肉，蛋類，牛奶等。
可以多摸摸和刺激乳頭，再就是吃炒雞蛋，能夠誘發(fā)臨產(chǎn)而分娩，如果產(chǎn)程過了一星期還不發(fā)動的話，就需要到醫(yī)院去就診，進行用藥處理了，往往是伴有頭盆不稱，孩子的頭和，孕婦的骨盆，不相適合，入不了盆，就不會引發(fā)產(chǎn)程發(fā)動。
生孩子時分娩吃巧克力、雞蛋等食物通常生得快。
生孩子的過程很痛苦，期間適當(dāng)?shù)爻郧煽肆νǔＳ兄谏a(chǎn)。因為巧克力是一種刺激性的食物，吃了巧克力通常會更有活力，會讓人有一種飽腹感。此外，雞蛋是蛋白質(zhì)，有助于讓孕婦有精力生孩子。而紅牛是一種維他命飲品，可以使孕婦更興奮，服用后通常不會感到太疲勞，對順產(chǎn)有好處。