可以吃燕窩，懷孕后可每隔2—3天吃一次燕窩，燕窩營養豐富，具有藥用價值。含有多種微量元素、碳水化合物、蛋白質和氨基酸等營養物質，能夠補氣、補血、強身健骨、滋陰養腎，經常食用可提高身體免疫力。
懷孕的女性可以食用燕窩。
燕窩中所含的營養物質是一種能夠幫助胎兒大腦的成熟和免疫系統的物質，能夠加快腦部神經細胞的信息傳輸，增強記憶力。同時，燕窩中的粘液酸具有抵抗某些感冒、呼吸系統疾病的功效，并且在消化酶的作用下，不會被消化酶破壞，使其難以附著在體內。懷孕的女性適量吃燕窩對自己以及胎兒均有一定的好處。
一般情況下，懷孕12周后可以適當吃燕窩，具體內容如下：
建議在懷孕12周之后服用。燕窩的主要營養成份是蛋白質，含有豐富的賴氨酸和三種氨基酸，這些氨基酸具有許多其他食品所沒有的優良的補品，能夠增強免疫力。孕婦吃燕窩，不但能提高母親的免疫力，而且能讓孩子的身體更健康。不過，在妊娠初期，胎兒的情況并不穩定，如果吃太多的營養，可能會對胎兒造成不良的影響，所以最好在12個星期之后吃。
懷孕的孕婦可以選擇在整個懷孕期間吃燕窩。但是由于這種食品價格比較高，在懷孕早期孕婦經常會出現惡心，嘔吐等消化道的癥狀。如果吃了燕窩以后嘔吐，這種貴重的營養品會被浪費。
燕窩對懷孕的平穩期沒有多大幫助。但是燕窩對患有胎熱的孕婦有所幫助。燕窩里含有多種的蛋白質，維生素還有微量元素，能增強人體的免疫力。然而每個孕婦的體質不同，體質寒冷的孕婦不宜吃燕窩。