孕婦懷孕16周的時候吃鈣片比較好。
孕期所需的營養素要比未懷孕高，從而滿足懷孕時子宮、乳房、胎盤、胎兒生長發育等需求。通常孕期從16個星期開始，女性要補充足夠的鈣質，每日要補充1000mg的鈣質，而在孕期的最后階段要提高到1500mg。一部分的鈣質被貯存在了胚胎里，剩余的大部分則被存儲在了骨骼中，從而幫助到胚胎的發育。
建議平時多吃含鈣豐富的食物，如豬骨、豬蹄、蝦皮、海帶等，保持環境安靜和室內空氣新鮮，定期做產前檢查。
孕婦懷孕五個月以后可以吃鈣片，具體分析如下：
在妊娠初期，對鈣的需要并沒有顯著的增長，所以不要吃鈣片，只要注意飲食即可。在日常生活中，可以多吃瘦肉、魚肉、蛋類、牛奶等。孕婦在五個月之后，因為胎兒的生長速度比較快，如果不及時補充鈣，就會出現缺鈣的情況。比如腿部抽筋的情況，最好同時服用維生素D，以便促進鈣的吸收。
孕婦從孕早期開始就可以補充DHA了。DHA有助于胎兒大腦及視力發育，從妊娠3-4周起，胎兒即開始腦神經系統及視力的發育了，并貫穿孕期始終，從意義上說，孕婦在整個孕期都可以補充DHA。不僅如此，寶貝出生后仍然是大腦發育的黃金期，仍然需要DHA的參與。
女性在備孕期間就需要開始吃葉酸。
通常情況下，女性需要在備孕期間開始服用葉酸片，可以在懷孕3個月后停止服用，這是因為胎兒的生長發育需要豐富的葉酸，如果葉酸不足，就會使得胎兒出現發育畸形的情況。另外，孕婦在整個孕期都可以食用一些具有葉酸成分的蔬菜，有利于胎兒的生長。
女性在懷孕期間還需保證充分的休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，避免熬夜。
孕婦鈣片通常在懷孕十六周開始服用。
孕期需要注意保持飲食規律與營養均衡，多食用營養價值豐富的食物，適當的進行補鐵補鈣，避免不能及時滿足胎兒的需求，從而影響胎兒的發育。通常會在孕婦懷孕第十六周開始補充鈣片，保證孕婦身體所需和胎兒的生長發育情況所需要的鈣元素。孕婦在懷孕期間建議建議少食多餐、飲食多種化，還可以多吃新鮮的蔬菜水果進行補充維生素。
