孕晚期吃微量元素豐富的食物對胎兒好。
懷孕后期要吃一些含有豐富的微量元素的食物，比如魚、蝦、螃蟹等，都是高蛋白的，可以幫助孩子的大腦發(fā)育。孕期要每天吃2個雞蛋，孕期要注意均衡的營養(yǎng)，在懷孕后期要注意均衡的飲食，要注意要有充足的蔬菜和水果，要注意多吃一些核桃、開心果、松子等堅(jiān)果類食品。懷孕后期要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)楹⒆拥纳眢w需要很多的鈣質(zhì)來強(qiáng)化身體的生長。

妊娠晚期同樣需要注重營養(yǎng)，需要吃些蛋白質(zhì)，維生素，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素及礦物質(zhì)的食物。若是孕婦本身鈣質(zhì)缺乏，需要補(bǔ)充鈣，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防母體骨量減少及下肢抽搐的情況。適當(dāng)補(bǔ)充鋅能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，預(yù)防矮小癥，有利于胎兒的生長發(fā)育。但是也要避免營養(yǎng)過剩，造成巨大兒，及微量元素過多造成中毒反應(yīng)。

需要大量的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，水果，蔬菜無法提供蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，還是需要攝入肉類食品，其次進(jìn)食少，肯定營養(yǎng)缺乏，對腹內(nèi)胎兒發(fā)育有影響，喝點(diǎn)牛奶，每一天一個雞蛋，適當(dāng)吃點(diǎn)肉類。

孕晚期飲食可以吃以下幾種。
孕婦在懷孕晚期需要注意飲食均衡，可以吃一些低鹽、低糖、低脂的食物，不可以吃過咸的食物，避免出現(xiàn)妊娠期高血壓的情況，也不能吃太甜的食物，避免患有糖尿病。建議孕婦在孕晚期注意飲食清淡，不要食用辛辣、刺激、油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，定期前往醫(yī)院進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，排除胎兒有缺氧的情況。

在孕晚期如果產(chǎn)檢時胎兒發(fā)育的比正常孕周要小。考慮應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營養(yǎng)，可以多食用蛋白質(zhì)含量較高的食物，如魚類，肉類等。在孕晚期應(yīng)該注意定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。36周以后應(yīng)該每周一次產(chǎn)檢，每周一次胎心監(jiān)護(hù)。

孕晚期體重增加比較快，多吃高蛋白食物等。建議孕期注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白食物和水果蔬菜，定期進(jìn)行孕檢。你可以多喝豬蹄黃豆湯，排骨蘿卜湯。鯽魚豆腐湯的。多吃瘦肉。雞蛋、多吃青菜水果的。