孕婦吃板栗一天吃1-3顆為宜，不宜多吃。
懷孕期間可以適量食用板栗，這是一種富含蛋白質(zhì)、糖、微量元素和維生素的堅(jiān)果。不過(guò)多食用一些堅(jiān)果。每一種食品都有其自身的營(yíng)養(yǎng)，所以吃的時(shí)候要特別小心。孕婦一天能吃1-2兩的栗子，如果吃得太多，會(huì)對(duì)其它食品造成一定的影響。女性在懷孕期間要做到飲食平衡，營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于胎兒的生長(zhǎng)，避免妊娠期間出現(xiàn)的各種并發(fā)癥。

孕婦血糖高最好不要吃板栗。
板栗是一種具有豐富的豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及高糖分等成分的食物。所以如果孕婦本身存在血糖高的情況，最好是不要吃板栗的，避免造成血糖不穩(wěn)定的情況，進(jìn)而對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響，所以孕婦血糖高盡量不要吃板栗。孕婦的飲食應(yīng)當(dāng)以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，及時(shí)補(bǔ)充身體懷孕所需的各種營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

孩子一天吃熟板栗一般不要超過(guò)十個(gè)，因?yàn)榘謇跸�化特別慢，容易腹脹。不易全部吸收。而且吃板栗多了會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。容易引起飽腹感，容易引起消化不良和胃腸道阻塞。

一般情況下，孕婦吃板栗有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，具體內(nèi)容如下：
板栗富含的葉酸，孕婦吃板栗能防止嬰兒出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)育異常，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能為胎兒提供生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。此外，板栗富含維生素、蛋白質(zhì)，還含有鈣、鉀等礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)腸胃的功效與作用，還能養(yǎng)胃健脾，有利于改善女性在孕期的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐等，還有助于調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的鈉、鉀均衡，對(duì)緩解身體的浮腫也有一定的幫助。

會(huì)胖，板栗是含糖量比較高的食物，而且淀粉含量也相當(dāng)?shù)母撸�要是大量食用板栗，相�?dāng)于進(jìn)食的是主食，如果只當(dāng)做零食，中午飯，晚飯甚至早晨飯還正常吃，相當(dāng)于攝入的能量要高于平時(shí)攝入能量，長(zhǎng)久以往就會(huì)有這種發(fā)胖。

孕婦吃板栗對(duì)自身健康和胎兒發(fā)育都是非常有好處的，板栗中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及鈣、鉀等礦物質(zhì)，味甘性溫，可以調(diào)理胃腸功能，養(yǎng)胃健脾，緩解孕早期妊娠反應(yīng)引起的惡心嘔吐等癥狀；板栗中含有豐富的葉酸，可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形；板栗中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫力。