哺乳期可以吃一些桑椹。
桑葚是桑科的一種水果，富含多種花色苷，具有很好的防氧化和美容的效果。而且富含烏發素，能讓秀發烏亮，并能起到養肝益腎、助眠的功效。哺乳期可以吃一些桑椹，這樣可以改善母乳喂養的婦女的睡眠和各種營養物質。此外，其還能起到抗氧化劑、改善睡眠品質的作用。但是患者應該適量，以免導致胃腸不適，出現腹痛、腹瀉等癥狀。
哺乳期是可以吃桑葚的，成熟的桑葚含18種氨基酸與多種維他命，蘋果酸及鞣酸等營養素，而且桑椹中鐵和維生素含量高，可以補血，產后婦女或血虛體弱者可多吃。但是不要多吃，桑葚性寒，體質偏寒的哺乳媽媽不要食用或者是少吃。
桑葚糖尿病患者可食用，但桑葚不宜大量食用，少量多次食用即可。
桑椹中含有較多的果糖，如果沒有足夠的能量就會影響人體的健康，所以需要控制好飲食才能夠保證身體的營養均衡。桑葚是一味中藥，能止血生津、滋陰解渴，并能潤腸通便。中醫認為它具有養陰生津，生津止渴，清熱涼血的功效，對治療糖尿病都能達到一定的效果。當糖尿病患者血糖不太高時，可少量食用桑葚，并對糖尿病所致口渴癥狀及陰虛火旺癥狀能起到一定的緩解效果。
寶寶桑葚是可以吃的。但是不能給孩子吃的過多會加重胃腸道的負擔，會出現惡心嘔吐的桑葚當中的營養成分是非常豐富的，含有大量的葡萄糖、果糖、多種的維生素和礦物質，微量元素的含量、檸檬酸、蘋果酸、鞣酸、果膠等等含量都是非常高的。
一歲寶寶能吃桑葚，但要注意不要多吃。
桑葚富含維生素a、維生素c、維生素e、維生素b、氨基酸、蘋果酸鈣等，多吃一些可以增強機體的抵抗力。另外，桑葚中還含有脂肪酸和蘋果酸，可以幫助人體內的脂肪進行分解，幫助人體進行消化。如果寶寶多食用一些桑葚，可以促進視網膜上的視紫質再生。兒童食用桑葚時要注意適量，桑葚是一種寒性食物，很可能會對寶寶的腸胃造成不良的影響。
