如果女性出現了貧血，可以適當的服用一些紅棗。
輕度的貧血可以服用紅棗，但是在貧血的時候，身體缺乏的話，就算是多吃一些也沒有什么效果。
紅棗是一種常見的補充鐵的食物，可以食用一些動物肝臟、動物的血液產品，比如紅豆、瘦肉、動物肝臟等。紅棗的鐵質含量比較高，可以當做是補充鐵的食物。但是，女性應適量吃紅棗，以免加重身體負擔。
孕婦貧血吃西紅柿好，可以適當吃，但是不能吃得過多。
懷孕期間女性有可能會貧血，番茄是一種比較普遍的水果，番茄富含多種維生素，可以通過食用番茄來補充人體內的維生素，從而幫助人體的鐵的吸收。女性在孕期應該多攝入富含鐵和高蛋白的食品來改善自身的貧血癥狀，同時也可以通過服用維生素c來改善自身的體質，平時也可以食用水果、蔬菜等食物。
孕婦貧血就是可以食用紅糖。
孕婦食用紅糖，一般是把紅糖熬制成紅糖水，比起直接食用更易被吸收，其營養成分加具中，具有補氣、健脾胃、溫暖腸胃等作用。紅糖水是比較早出現的一種比較普遍和實用的紅糖養生飲品之一，還可利用紅糖煮蛋補血。在平常的飲食中，還可適當食用瘦肉，雞蛋，木耳，魚等營養豐富的食物，對孕婦貧血也有一定的改善功效。
孕婦貧血，就是要攝取一些高質量的蛋白，食用牛肉相當不錯。
牛肉中含有大量鐵及優質蛋白，在食用牛肉的同時也可食用少量的雞肉、鴨肉和豬肉，蛋，尤指蛋黃，還有些豆制品，其中鐵的含量較多的是豬血和豬肝。
如果孕婦懷孕晚期，如營養補充不足時，此時極易貧血。因為到了孕中晚期，人體需要大量能量，不及時補充，貧血發生。因此，孕晚期必須加大營養補充力度。
孕婦缺鐵就會導致的貧血。主要原因分析如下：
1、孕婦的營養儲備不足，營養不足。
2、孕婦的血容量提高，鐵的需求量也會增加。
3、缺鐵的攝入不足，可以多食一些肉類比如豬肝、瘦肉等。
因此，要想補充鐵質，可以多吃一些蔬菜，比如胡蘿卜、蛋黃、牛奶等，保證營養均衡。還要要多食用富含鐵質的食品，如豬肝、蛋黃、瘦肉等。