孕婦血糖比較高,可用吃含糖量低一些的水果,比如西柚、檸檬、獼猴桃、蘋果、楊桃等。
孕期需要控制好個人的體重,避免體重增幅過快導致血糖升高。可以適當做一些體育運動,控制人體的血糖,還能夠預防體重超標,對于胎兒及分娩都是有好處的。孕期可用采取少食多餐的原則,也要應該少吃肉,多吃蔬菜,減少大米等淀粉含量高的食物攝入。
孕婦血糖高能吃雜糧、蔬菜等食物。
懷孕期間血糖高,這是一件要十分關注的事,飲食方面需要多多節(jié)制,主食應以雜糧面為主,例如,用高粱面做成饅頭,也有谷類食物,也可食用綠色蔬菜,多數(shù)綠色蔬菜不會增加血糖,盡管水果含糖量相對較高,但水果里含有維生素,對孕婦同樣有好處,可食用含糖量低的水果。如果血糖控制不佳,應該及時前往醫(yī)院就診。
孕婦血糖高可以吃的水果:火龍果,能有效的調節(jié)胃腸功能,預防孕期便秘。而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。櫻桃,櫻桃的鐵質非常豐富,居水果之首。櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,可以少吃。
孕婦高血糖是可以吃肉的,肉類是人體蛋白質的主要來源之一,另外,肉食含熱量較高,有利于主食的控制。但高血糖的孕婦每天吃100-150克為宜,在種類上,禽肉、畜肉、海產(chǎn)品等可以交叉著來,這樣可以在一定程度上彌補各種肉類營養(yǎng)素含量的差異。例如,今天中午吃雞肉或鴨肉,下午可以選擇牛羊肉,一頓飯中有多種肉類也是可以的。盡量選擇瘦肉,少吃肥肉,這樣可以避免因熱量過高導致血糖升高。
每天吃1個蘋果或橙子都不錯。
另外柚、獼猴桃、檸檬、李子、枇杷、櫻桃都不錯。不過,這些水果中含有一種叫單寧的物質,這種物質能阻礙人體內酶活性,從而降低人體對食物中蛋白質和脂肪的吸收利用效果。二是孕婦食用水果優(yōu)選含糖量少的水果,比如蘋果,梨,橘子和桃,而每天水果不要超過500克。因為這類水果中含有大量的葡萄糖,如果血糖過高就會造成糖尿病。菠蘿,荔枝等含糖量高的果實必須減量。