通常情況下，順產(chǎn)42天之后可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，要到醫(yī)院進(jìn)行體操鍛煉，最好是在三個(gè)多月之后進(jìn)行，由于分娩期間的骨骼會(huì)發(fā)生改變，所以要等身體完全康復(fù)之后才能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)副作用。另外，在體育館里也不能一上來(lái)就進(jìn)行激烈的鍛煉，要逐步增加鍛煉的強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要從短期到長(zhǎng)期，讓自己的身體有一個(gè)緩慢的習(xí)慣。

順產(chǎn)后42天以上可以健身。
對(duì)于順產(chǎn)后的女性，因?yàn)樘�兒是從陰道直接分娩，因此�?jīng)常會(huì)造成盆底肌肉的松弛，從而造成陰道的輕微的下垂，或是前側(cè)和后側(cè)的膨出。產(chǎn)婦可以在42天以后進(jìn)行鍛煉，這樣有利于骨盆肌肉的修復(fù)。需注意，不能過度鍛煉和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成女陰道前后壁重度膨出，導(dǎo)致遺尿和漏尿。
建議保持合理的飲食，不要吃刺激和油膩的食物，早睡早起，避免過度勞累，有利于身體健康。

順產(chǎn)1個(gè)月以后可以同房。
女性在生完孩子后最好在一個(gè)多月之后再有性生活，最好是56天之后，這時(shí)候子宮就會(huì)回復(fù)到原來(lái)的樣子。所以生完孩子之后不能過早有性生活，因?yàn)樽訉m是要慢慢復(fù)原的。產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)同房會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體有很大的影響。產(chǎn)婦在生完孩子后，身體的抵抗力和免疫力都會(huì)下降，如果提裹扎同房，很容易引起炎癥。女性在生完孩子之后要做好身體的清潔工作。

一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)后多久可以再次懷孕并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，同個(gè)人的身體狀況，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)以及恢復(fù)情況有關(guān)。
順產(chǎn)后如果沒有哺乳，一般建議一年左右再次懷孕好些。如果有哺乳，一般至少斷奶半年左右，再次懷孕好些。以便身體各方面更好的恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，以保證再次懷孕時(shí)胚胎的營(yíng)養(yǎng)。
在日常生活中要健康飲食，不要吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜。每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

順產(chǎn)后需要三個(gè)月才是可以同居的，然后在平時(shí)的生活中要注意飲食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，還有要注意自己的休息時(shí)間，多喝一點(diǎn)熱水，還要多注意一下衛(wèi)生環(huán)境。

順產(chǎn)六周后才可以過性生活。從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)的一段時(shí)間是產(chǎn)褥期，到生產(chǎn)時(shí)，孕婦的子宮要比懷孕之前大數(shù)倍。因此產(chǎn)后恢復(fù)的過程也比較漫長(zhǎng)，大約要四十二天左右，也就是整個(gè)產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期后，如果身體恢復(fù)良好，就可以同房。