孕婦如果有生育需求，一般建議在妊娠4個月時就可以服用dha，這樣可以促進胎兒的腦部發(fā)育，但是dha不是必須要吃的，要看個人的具體情況。
但是在懷孕四個月之后，由于胎兒發(fā)育所需的鈣元素比較多，所以要吃鈣片來補充體內(nèi)的鈣，經(jīng)常會導(dǎo)致孕婦缺鈣，從而導(dǎo)致小腿的酸痛、抽筋等癥狀。
孕期患者可以多進食清淡、營養(yǎng)的食物。

補充DHA，一般可以在懷孕20周以上的時候開始進行。因為本身DHA的主要作用是能夠促進胎兒的大腦發(fā)育以及促進視網(wǎng)膜的發(fā)育，所以女性在懷孕期間適當(dāng)補充DHA可以促進寶寶的健康發(fā)育。但是在懷孕前期，寶寶的大腦以及視網(wǎng)膜還沒有開始明顯的分化，所以在這個時間補充意義不大。

孕婦dha吃到生產(chǎn)分娩結(jié)束。
dha又叫腦黃金，對于胎兒的腦部發(fā)育和視力發(fā)育都有好處，如果孕婦由于自身的原因或者是消化吸收的因素，不能夠補充足夠量的dha，可以吃DHA的制品補充劑來補充dha。因為吃dha并不會對孕婦本身和胎兒有其他不良影響，而且在哺乳期吃dha，也不會影響乳汁的分泌，同時還能通過乳汁被寶寶吸收，所以才建議繼續(xù)服用。

孕婦在懷孕四個月時就要開始服用。一般是每天晚上口服一次，同時懷孕四個月后是胎兒骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以這時候孕婦應(yīng)該進行補鈣。除了能夠補充胎兒的生長發(fā)育所需。

胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟，最快的時期是懷孕中晚期，在這個時期補充dha最合適。在孩子出生以后，母親還可以繼續(xù)服用，通過乳汁讓嬰兒攝入對嬰兒成長發(fā)育更有好處。

一般情況下，孕婦三個月的時候補DHA，具體情況分析如下：
懷孕三個月是補充DHA最好的時間，從懷孕3個月開始，最少要補充7個月。這段時間是胎兒腦神經(jīng)發(fā)育的高峰期。DHA是促進胎兒腦發(fā)育的重要元素。腦神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞在出生后的一年內(nèi)發(fā)育完全，這段時間腦細(xì)胞的生長速度最快，這段時間會使整個兒童大腦形成網(wǎng)絡(luò)。所以寶寶出生后要積極補充DHA一年左右。