孕婦一定要保持平和的心態。可能是因為不了解懷孕，有些人甚至會因為不了解懷孕而感到害怕，從而導致心態不穩定。孕婦一定要調整好自己的情緒，如果有頭疼的話，一定要多想一些好的事情。讓自己快樂起來。女人想要緩解頭疼，就需要喝水。每天晚上至少要保證6-7小時的睡眠。如果實在受不了，可以用熱毛巾敷頭，盡量不要亂吃藥，畢竟吃藥會影響孩子的發育。所以，孕婦要自己調整情緒。

孕期偏頭痛，此現象多由孕婦精神過度緊張所致、壓力太大引起偏頭痛，可采用熱敷來減輕頭部偏頭痛，還能用按摩來減輕頭部疼痛。
如果孕婦患有其他疾病，如心臟病、高血壓等會使頭痛加重。孕期有偏頭痛者忌服，避免錯誤的給藥對胎兒的成長造成影響。孕期女性一定要少服一些止痛藥，不要吃辛辣刺激的食品，盡量選擇新鮮無污染的水果蔬菜，以減少妊娠期間偏頭痛發作的幾率。在這段時間里，應該有一個樂觀向上的情緒與態度，日常生活中多吃乳制品類食品，多喝奶，就是能改善偏頭痛。同時還需要注意，不要過于勞累，避免長時間坐在椅子上，也不要過度疲勞，避免熬夜。還應減少飲用易激動飲品如濃茶和咖啡，忌冷水洗發，洗臉，忌汗后吹冷風，確保充足睡眠與休息，這對偏頭痛均有良好療效，還能有效防止偏頭痛惡化。

激素水平改變、精神緊張、休息不好、血壓高等都會導致偏頭疼，可以通過藥物、物理治療等綜合治療來改善。
1.藥物：如果出現了偏頭疼的情況，可以考慮是不是因為高血壓，如果出現了血壓高的情況，可以口服硝苯地平片來進行血壓的調節，這樣才能減輕頭疼的感覺。
2.物理治療：如果有偏頭痛的情況，可以選擇用毛巾進行熱敷，或者是輕輕的揉捏頭部。
此外，孕婦在日常生活中要保持良好的心態，不要過度疲勞，要有足夠的休息，要有規律的生活作息，這樣才能緩解輕度的偏頭疼。

懷孕期出現偏頭痛，也不都是懷孕時才發生，在懷孕前可能就這樣，只是發作的比較輕，發作的時候可以在疼痛的部位冷敷，可以迅速的止痛。平時一定要注意優質的睡眠，快樂的心情，不要過于飽餐，不要吃的非常油膩，不要生氣、上火，更不能飲酒。

孕期頭痛，應與妊高癥相鑒別，要注意監測血壓有無升高，檢查尿常規有無蛋白尿或水腫等癥狀。或者是看一下自己是否有感冒，如果沒有的話，可以適當的用按摩器進行按摩，多加休息。

指導意見：我們要保持情緒穩定，充足睡眠，不要過度勞累，同時保持全面營養，保持，合適的外界環境溫度和濕度，自然可以逐漸改善，以及預防復發