心情放松不要緊張，平時(shí)可以做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，有利于鍛煉膀胱肌肉功能。不要憋尿，養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣。注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，穿棉質(zhì)寬松透氣內(nèi)衣。可以在中醫(yī)的辨證施治下進(jìn)行中藥調(diào)理，可能效果更好。

這些癥狀應(yīng)該是前列腺炎的表現(xiàn)，要去檢查一下尿常規(guī)和前列腺液，可以用中醫(yī)中藥調(diào)理下，不要久坐著涼不吃辛辣刺激食物溫水坐浴的方法改善。注意衛(wèi)生，減少房事，多喝水。明確以下癥狀后對(duì)癥治療，不要自己亂用藥。

問(wèn)題分析：考慮是前列腺炎的癥狀，有尿急，尿頻，尿痛，尿后滴白，尿不盡，小腹墜脹，陰囊潮濕等，
意見(jiàn)建議：建議你最好可以坐前列腺液常規(guī)，前列腺液培養(yǎng)，尿道內(nèi)支原體，衣原體培養(yǎng)，前列腺Ｂ超確診一下，如果確診是前列腺炎，應(yīng)明確病因，采取針對(duì)病因的對(duì)癥治療。