包皮過長(zhǎng)與運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大，沒什么幫助。包皮過長(zhǎng)是指包皮覆蓋龜頭，但無論是疲軟還是勃起都能夠上翻。是包皮過長(zhǎng)。包皮口狹窄，包皮不能夠上翻是包莖。一般做包皮環(huán)切治療。實(shí)際情況來決定治療方式。

包皮過長(zhǎng)能治好，采取包皮環(huán)切手術(shù)。割包皮屬于男科臨床手術(shù)中的小手術(shù)，雖然手術(shù)不會(huì)具有危害性，但是畢竟是在男性的生殖器部位動(dòng)刀子，所以對(duì)手術(shù)的經(jīng)確定要求很高，建議一定要選擇到正規(guī)的男科醫(yī)院行包皮手術(shù)。

包皮過長(zhǎng)無法通過鍛煉來解決，當(dāng)男性生殖器勃起時(shí)，龜頭可以自然露出，為正常，如果勃起時(shí)龜頭還是無法露出，就是包皮過長(zhǎng)了，包皮過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致夫妻生活不和諧，會(huì)有疼痛感，可以去醫(yī)院早點(diǎn)做手術(shù)。

包皮過長(zhǎng)是指包皮覆蓋尿道口，但能上翻，露出尿道口和陰莖頭。本病與遺傳有關(guān)，可分為真性包皮過長(zhǎng)和假性包皮過長(zhǎng)。包皮過長(zhǎng)的病人應(yīng)及早手術(shù)治療。包皮過長(zhǎng)手術(shù)也稱為包皮環(huán)切術(shù)，是指將陰莖上面的覆蓋著龜頭部分的多余包皮組織進(jìn)行切除。

做一個(gè)包皮環(huán)切手術(shù)就馬上好了一周就可以治好，包皮環(huán)切術(shù)有多種方式，但不外乎將過長(zhǎng)的包皮用手術(shù)切割，激光切割，O型環(huán)扎壞死，高頻電刀切除，切除加粘合劑粘合創(chuàng)面。

包皮過長(zhǎng)的人容易患包皮龜頭炎，并且龜頭比較嬌嫩，容易導(dǎo)致早泄的發(fā)生。如果患有包皮過長(zhǎng)，掛泌尿外科，選擇合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)。平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生，盡量少吃辛辣刺激性的食物，不要有手淫的習(xí)慣。