建議心情放松不要緊張，平時可以做盆底肌康復訓練，有利于鍛煉膀胱肌肉功能。不要憋尿，養成定時排尿的習慣。注意個人清潔衛生，穿棉質寬松透氣內衣。可以在中醫的辨證施治下進行中藥調理，可能效果更好。

是有泌尿系感染所引起的尿頻、尿不盡、尿無力的。做一下尿常規檢查，根據檢查結果，在指導下進行抗炎對癥醫治，平時多喝熱水，勤排尿，注意個人衛生，保持局部的清潔干燥，戒煙戒酒，醫治期間禁止性生活。

尿無力，尿頻，尿不盡可能是男性前列腺炎導致的，因為前列腺有炎癥刺激會導致分泌前列腺液增加，前列腺液會慢慢的隨著尿道排出來，所以總感覺有尿意，尿頻，但是又覺得尿不干凈的現象。

指導意見：好,根據你的情況考慮是腎虛或是體質差引起的。 這樣的情況是建議可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來治療。 平時在飲食中注意增加營養多運動是可以增加體質的營養和運動是需要堅持一段時間的。·

問題分析：你好，根據你描述的情況看，考慮有尿路感染的情況，一般尿路感染會有尿急尿頻等尿路刺激征。
意見建議：建議到醫院檢查一下尿常規等，必要時使用抗炎藥物治療。平時清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物等。

晴到醫院進行檢查，然后根據結果請醫生治療