平衡球上俯臥撐此動(dòng)作鍛煉肩部、胸部，可以延長性愛時(shí)間。將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地。上肢力量較弱時(shí)，先試著盡量久地保持平衡；等力量強(qiáng)一些后，再做俯臥撐。
陽痿病人中醫(yī)提倡食用補(bǔ)陽的食物以及藥物，如韭菜、淫羊藿、仙靈脾、杜仲等，若為氣虛所致的陽痿，也可食用山藥、薏米、蓮子等食物。可以從心理上來進(jìn)行調(diào)節(jié)，多做一些心理疏導(dǎo)，因?yàn)樾那檫^于緊張也會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄的。早泄病人應(yīng)忌酒、忌辛辣刺激性飲食。
男人出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀一般與腎虛導(dǎo)致的早衰現(xiàn)象有關(guān)，可以服用補(bǔ)腎抗衰老的中成藥進(jìn)行調(diào)理或物理調(diào)理。
腎是先天之本，人體生長發(fā)育的整個(gè)過程，都是腎精腎氣的盛衰而起作用的，并且腎主生殖，陽痿早泄與腎臟虛衰有密切聯(lián)系，腎虛會(huì)引起陽痿早泄癥狀的出現(xiàn)，一般通過補(bǔ)腎的中成藥來對癥治療，而補(bǔ)腎的根源在于補(bǔ)腎精。
可以選擇八子補(bǔ)腎膠囊進(jìn)行補(bǔ)腎填精，其由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學(xué)配比組成，能從源頭上補(bǔ)腎填精，對陽痿早泄的治療效果很好，又兼人參溫扶元?dú)猓攸S滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，能夠從源頭上補(bǔ)腎填精，對陽痿早泄治療很好，并且合理服用能夠抗機(jī)體衰老，也會(huì)預(yù)防陽痿早泄癥狀的出現(xiàn)。
陽痿、早泄是男性性功能障礙中最常見的兩種疾病。陽痿、早泄對男性的性生活健康產(chǎn)生重要的影響，甚至?xí)斐筛星槠屏选⒎蚱揠x異等嚴(yán)重后果。陽痿又稱勃起功能障礙，陽痿最根本的原因是陰莖海綿體供血不足造成的。陰莖勃起主要是靠陰莖背動(dòng)脈供血，背動(dòng)脈的血液進(jìn)入海綿體內(nèi)，造成海綿體充盈，所以陰莖才能勃起。當(dāng)陰莖血管狹窄以后，海綿體供血不足就會(huì)造成陽痿。早泄是由于陰莖背神經(jīng)興奮閾值低，較小的刺激就會(huì)使背神經(jīng)興奮，從而產(chǎn)生射精。
陽痿？早泄，精液質(zhì)量也不是很好，尤其是泌尿系統(tǒng)疾病引起的陽痿和早泄。性功能障礙會(huì)影響夫妻感情，甚至導(dǎo)致家庭破裂。找出陽痿和早泄的具體原因，及早治療。要有信心和勇氣面對這個(gè)問題。
治療陽痿早泄大概在1000-4000元左右。需要進(jìn)行前列腺液、精液常規(guī)等檢查項(xiàng)目，所有的檢查項(xiàng)目做完的費(fèi)用大概在1000元。如果癥狀較輕，可以口服藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以看中醫(yī)服中藥進(jìn)行治療，費(fèi)用大概在1000元。如果是陰莖神經(jīng)敏感性導(dǎo)致的陽痿、早泄，癥狀比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行手術(shù)治療，費(fèi)用大概在3000-3500元左右。在一線城市的三甲公立醫(yī)院進(jìn)行就診，費(fèi)用可能會(huì)貴些，大概在4000元。