遺精是一種正常的生理反應，不要緊張，建議要調整好心態，平時要注意生殖器的清洗，可以穿一些透氣的內褲，平常多參加體育活動，把時間精力投入到學習當中，睡覺的時候沖個冷水澡，降低神經的興奮。

做足病遺精表明腎虛不能固精，應注意控制性生活。遺精可分為生理性遺精和病理性遺精。青春期的第一次遺精是生理性的，無需治療即可治療。此外，如果長時間沒有性生活，也會出現遺精。這也是生理上的。如果是頻繁的遺精，那就是腎虛的表現。

第一是放松，加強營養，加強鍛煉，增強體質。不要太緊張，不要吃辛辣的食物。不要熬夜，不要穿緊身內衣，不要蓋太厚的被子。補充鈣，晚上睡覺前多喝牛奶。慢慢處理一會兒，會好起來的。這兩天不要吃辛辣的食物。為了身體健康，一定要早睡早起。

一般情況下，男孩開始遺精應該要注意需要注意局部的清潔和衛生，遺精后要做生殖器清洗，防止生殖道炎癥的發生。心理上不要恐懼遺精現象，了解精滿自溢是一種正常的生理現象，不是疾病。適當參加體育鍛煉，避免熬夜、避免吃辛辣刺激的飲食，飲食宜清淡。如果出現頻繁遺精的不適現象，影響學習和生活，則需要醫院就診，以免延誤病情。

遺精是正常的，一個月2-3次，但有些人可能每隔一兩天就有一次，沒有任何不適，或者可能不認為這是異常的。然而，需要注意的一點是，如果它長時間頻繁發生，甚至對某些人來說每天都發生，甚至一天幾次，那么病理的可能性就非常高。此時，中的大多數都患有原發性疾病，如前列腺炎，這是頻繁遺精的最常見原因之一。去醫院治療。

通常還是要用晨尿的，取尿的方法主要是早晨第一次排尿的中段。這個方法取出的標本，最能反映病情的情況，也容易查出陽性的結果的。如果有炎癥，需要做細菌培養，或者藥敏，對癥用藥效果才好的。