遺精，多注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊繃的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團。
如果反復(fù)的出現(xiàn)遺精很可能是腎氣不固導(dǎo)致的，所以應(yīng)該多進行有氧運動也不要有壓力的，男性每月遺精1-2次，有時稍微多幾次，均屬正常。但是，若是頻繁遺精需要考慮腎陽虛，必要時需要到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，進一步檢查。
非遺精可以用藥物治療，遺精是指在大多數(shù)夜晚睡眠時不發(fā)生性交的射精，遺精的頻率可以在1周-2周或4周-5周之間，這是正常的。在正常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的性生活，我們要更加注意休息。
一種生理現(xiàn)象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同，要是長期沒有性生活，處于禁欲，精滿自溢，偶爾遺精屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要過分緊張。如果包皮過長，可以做個包皮環(huán)切術(shù)，以免經(jīng)常積存包皮垢發(fā)生遺精。要積極的鍛煉，保持個人衛(wèi)生。
男性遺精早泄可以適當控制性生活的頻率，并多食一些具有補腎固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等來提高性功能。如果有必要的可以去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行恢復(fù)治療。