肉吃多了不會導致遺精的現象，遺精有可能是生理現象，也可能是病理現象，生理現象是一個月3到5次都屬正常，如果是頻繁遺精，那就屬于異常，可能是精囊炎或者是前列腺炎，平時避免辛辣刺激飲食，避免勞累，避免手淫，避免房事過度。
香蕉，吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。還可以吃一些蝦，枸杞。蠔，還有桑葚可以幫助改善遺精固精這種病情生殖亞健康。因此，對于在積極備戰下一代造人工程的男人，不妨在季節里多吃些。
遺精是在沒有性生活時，精液不自主的流出。如果遺精不頻繁，對身體沒有太大影響的。如果頻率遺精，身體可能會出現頭暈，耳鳴，身體乏力，還有肌肉酸痛的現象發生，影響學習，工作，還有生活。如果頻率遺精，需要進行及時的去當地正規醫院進行治療。
常見的男性早泄主要與個體的生理和心理因素有關。部分原因是先天稟賦不足。另一個是，如果手淫過度，平時不注意保養，可能會早泄。這種病，可以選擇去當地的中醫醫院，用一些中藥對癥治療，或者陰莖封閉治療。
遺精，多注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊繃的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。
