練腿本身是不會促進睪酮素分泌的，但是練腿之后，身體的肌肉線條會更好，身體的平衡能力也會增加，這樣一來是會增加睪酮素的墳墓，所以正確的練腿就能促進睪酮素的分泌，只是需要注意的就是在練腿的時候，要注意練腿的姿勢，尤其是要正確練腿。

睪酮主要是在睪丸分泌，睪丸疾病會引起睪酮分泌減少，另外激素水平紊亂也會引起睪酮水平低下。一些先天性遺傳疾病也會引起睪酮低下，建議到正規醫院男科就診，目前可以服用一些藥物補充睪酮水平。

睪酮素用鍛煉的方式，通過刺激肌肉來提高睪酮量，而刺激的肌肉越多，一般分泌的睪酮就越多。也可通過飲食如紅肉，蝦，魷魚等食物。其次鋅、維生素D也是睪酮的重要組成成分。期間也要保證充足的睡眠，人體在睡眠時會分泌大量睪酮。

睪酮素一般指睪丸素。遺傳性脫發但睪丸素分泌正常，一般不需要服用非那雄胺。
非那雄胺是一種4-氮雜甾體化合物，是睪酮代謝成為二氫睪丸酮的重要物質，有助于減少血液和前列腺內的二氫睪丸酮，使前列腺體積縮小，主要用于治療良性前列腺增生。而遺傳性脫發但睪丸素分泌正常，通常意味著患者不存在激素分泌異常，所以一般不需要服用非那雄胺，對病情沒有控制作用。

促進男性激素分泌的中草藥包括牡蠣、海狗鞭、咬、靈芝、鹿茸、附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙女羊茅、淫羊藿、陽起石、補骨脂、桑拿、川芎、狗脊、補骨脂、核桃、櫻桃、益智仁、桑椹。其中常用的有淫羊藿、海狗鞭、陽起石、山藥等。建議患者平時注意自己的飲食習慣盡量以清淡為主。

吃促睪酮素對身體有較大危害，使人體激素水平失衡，進而引起一系列健康問題。在許多非正規健身機構為了增加肌肉的美感以及肌肉的力度，建議口服促睪酮素，所以危害是非常大的。這種屬于一種病理性的促使睪酮分泌，這樣患者就會出現雄性激素增高的情況，可能會出現脾氣暴躁，皮膚容易起痘痘，毛發增重的現象。另外可以干擾其他激素的分泌，可能會導致甲狀腺功能以及腎上腺功能的異常。所以服用這種促睪酮激素，危害是比較大的。建議去男科就診，如果有不良反應，建議停止應用。多鍛煉身體，進行有氧運動。可以多做些有氧運動，多鍛煉身體，提高身體綜合素質和抗病能力。