夜間多尿?qū)儆谑顷?yáng)虛，不要吃一些過(guò)于生冷和油膩的食物，要以容易消化的軟食為主，多喝些溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝，飲食的口味要清淡一些，不要熬夜和過(guò)于的勞累，多吃牛羊肉等溫補(bǔ)的食物。

夜尿多可能是腎陰虛導(dǎo)致的。如果是腎陽(yáng)虛一般是白天的尿比較多。腎陰虛主要是由于陰液不足，表現(xiàn)為一派虛熱的表現(xiàn)，就是所謂的陰虛則熱，主要表現(xiàn)是腰膝酸軟、五心煩熱、潮熱盜汗、腰痛、舌頭發(fā)紅、舌苔少，脈是細(xì)而且快。陽(yáng)虛主要是表現(xiàn)為陽(yáng)虛則寒，就是虛寒之象，主要表現(xiàn)為畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，舌淡、苔白，脈是沉的。夜尿多的話可以調(diào)整飲食習(xí)慣，晚飯盡量不要吃稀飯粥類食物，睡前一個(gè)小時(shí)盡量不要喝水，減少尿液的產(chǎn)生。

這是腎陰虛的表現(xiàn)，就會(huì)出現(xiàn)五心煩熱，遺精，盜汗和乏力，頭暈，眼花，耳鳴的常見(jiàn)癥狀，如果你分辨不清不要盲目服藥治療，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診辨證治療。平時(shí)減少同房次數(shù)。

尿是腎臟生產(chǎn)的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個(gè)原因就是腎病，所以，無(wú)論陰虛還是陽(yáng)虛，都有尿頻的癥狀。如果夜尿多，大多數(shù)是腎陽(yáng)虛。陰虛和陽(yáng)虛都是亞健康的一種表現(xiàn)，要改變這種癥狀就必須增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下做運(yùn)動(dòng)，多吸收新鮮的空氣，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)，減少發(fā)病的幾率。每天定時(shí)曬太陽(yáng)可以增加陽(yáng)氣，改變陽(yáng)虛癥狀。

考慮可能是腎陽(yáng)虛引起的。平時(shí)不要熬夜，適當(dāng)鍛煉，多曬太陽(yáng)，不吃寒涼生冷的食物，生活中要加強(qiáng)身體鍛煉，保持充分睡眠，忌食用辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免憋尿，避免久坐，避免著涼，避免勞累等。

指導(dǎo)意見(jiàn)：晚上小便多是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。建議服用右歸丸，以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。建議睡前半小時(shí)盡量 不喝水，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并忌食寒涼 食品。